גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח הונגרי | » | לחם קופים במילוי שוקולד |
16 מנות/יחידות, 128 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית קוגלהוף.
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הנוגט. זמן ההכנה כולל את זמן התפחת הבצק במקרר.
המתכון באדיבות מלכי אדלר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 501 | 391 |
חלבונים (גרם) | 8.28 | 6.46 |
פחמימות (גרם) | 45 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.42 | 4.23 |
שומנים (גרם) | 31.87 | 24.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.98 | 14.03 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 189.51 | 147.91 |
נתרן (מ"ג) | 296.08 | 231.08 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.38 | 0.29 |
מים (גרם) | 22.66 | 17.68 |
ויטמין A (מק"ג) | 47.6 | 37.15 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.69 | 0.54 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.36 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.98 | 10.91 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.26 | 0.21 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.61 | 0.48 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.31 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 19.36 | 15.11 |
ברזל (מ"ג) | 0.52 | 0.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.58 | 2.79 |
זרחן (מ"ג) | 58.91 | 45.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 41.21 | 32.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 0.44 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.46 | 0.36 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.09 | 0.85 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.01 | 0.79 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם