דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ניתן גם להקפיא ולחמם מתי שמתחשק

מצרכים למתכון

24 מנות/יחידות, 52 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקרואסונים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערה להניח את כל מצרכי הבצק וללוש עד לקבלת בצק רך ועדין (להיעזר עם ידיים משומנות, ניתן ללוש גם במיקסר). לכסות את הקערה ולהתפיח כשעה.
  • 2 לחלק את הבצק ל- 8 כדורים ולהניח בצד למנוחה של כ- 10 דקות.
  • 3 לרדד כל כדור לעלה, למרוח על כל עלה כפית של שמן זית, שום כתוש ופסטו, לחתוך למשולשים בגודל הרצוי ולגלגל לצורת קרואסון.
  • 4 למרוח ביצה טרופה, לסדר על נייר אפייה בתוך תבנית, להתפיח שוב כחצי שעה ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 30 דקות או עד להשחמה. מתקבל קרואסון פסטו פשוט טעים!
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)141272
חלבונים (גרם)3.1 6.01
פחמימות (גרם)1733
מתוכן סוכרים (גרם)0.72 1.39
שומנים (גרם)6.68 12.92
מתוכם שומן רווי (גרם)0.73 1.41
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)10.54 20.4
נתרן (מ"ג)290.64562.53
סיבים תזונתיים (גרם)0.17 0.32
מים (גרם)18.3735.55
ויטמין A (מק"ג)4.538.77
ויטמין B (מ"ג)0.130.24
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.392.7
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.05
ויטמין C (מ"ג)0.651.26
ויטמין D (מק"ג)0.060.11
ויטמין E (מ"ג)0.030.06
ויטמין K (מק"ג)0.040.09
סידן (מ"ג)5.9811.58
ברזל (מ"ג)0.090.17
מגנזיום (מ"ג)1.021.97
זרחן (מ"ג)8.817.03
אבץ (מ"ג)0.060.12
אשלגן (מ"ג)12.3323.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.10.2
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.10.19

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 25% 11.6% 62.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪