גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קינוח טפיוקה בקרם קוקוס עם מלון ואוכמניות |
6 מנות/יחידות, 571 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל כוסות ההגשה)
ציוד נדרש: כוסות הגשה.
שיטת ההכנה כוללת גם קירור.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 365 | 64 |
| חלבונים (גרם) | 4.31 | 0.75 |
| פחמימות (גרם) | 57 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 27.21 | 4.77 |
| שומנים (גרם) | 14.78 | 2.59 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.06 | 2.29 |
| נתרן (מ"ג) | 52.1 | 9.13 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.21 | 0.39 |
| מים (גרם) | 444.01 | 77.83 |
| ויטמין A (מק"ג) | 197.37 | 34.6 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.21 | 0.21 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.89 | 0.16 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.02 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.9 | 4.36 |
| ויטמין C (מ"ג) | 43.46 | 7.62 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.2 | 0.74 |
| סידן (מ"ג) | 21.11 | 3.7 |
| ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.05 |
| מגנזיום (מ"ג) | 17.78 | 3.12 |
| זרחן (מ"ג) | 18.33 | 3.21 |
| אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.04 |
| אשלגן (מ"ג) | 317.58 | 55.67 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם