דייסת שיבולת שועל אפויה בטעם שוקולד

דייסת שיבולת שועל טבעונית ללא גלוטן שמכינים במהירות באפייה קצרה, 276 קלוריות למנה, 274 קלוריות ל-100 גרם

רונה אשכנזי רונה אשכנזי, חובבת בישול, 24.03.2021

שלח לחבר הדפסה תגובות

3 הצבעות

מתאים לכם לארוחת הערב? (:

2 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניתן לקשט עם ממרחים שאוהבים (אני השתמשתי בחמאת שקדים), אגוזי מלך ועוד.

ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	276	274
חלבונים (גרם)	10.74	10.69
פחמימות (גרם)	39	39
מתוכן סוכרים (גרם)	14.16	14.09
שומנים (גרם)	9.24	9.19
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.64	1.63
נתרן (מ"ג)	196.75	195.77
סיבים תזונתיים (גרם)	6.13	6.1

מים (גרם)	2.67	2.66
ויטמין B (מ"ג)	1.23	1.23
ויטמין B1 (מ"ג)	0.24	0.24
ויטמין B2 (מ"ג)	0.12	0.12
ויטמין B3 (מ"ג)	0.38	0.37
ויטמין B5 (מ"ג)	0.43	0.43
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	18.62	18.53
ויטמין B12 (מק"ג)	0.12	0.12
ויטמין D (מק"ג)	0.23	0.22
ויטמין E (מ"ג)	0	0
ויטמין K (מק"ג)	0.09	0.09
סידן (מ"ג)	57.36	57.07
ברזל (מ"ג)	1.96	1.95
מגנזיום (מ"ג)	72.78	72.42
זרחן (מ"ג)	189.13	188.19
אבץ (מ"ג)	1.48	1.47
אשלגן (מ"ג)	187.4	186.47
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.81	0.8
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.77	0.77
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.84	0.84
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.84	0.83