| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוחים ואגוזים קלה להכנה |
עוגת תפוחים ואגוזים קלה להכנה
עוגת תפוחים עם אגוזים שבורים - טעימה במיוחד לסופ"ש מפנק בבית, 234 קלוריות למנה, 290 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 19.05.2021
עוגה טעימה וקלה להכנה
מצרכים למתכון
16 מנות/יחידות, 81 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לבחוש היטב את הביצים והסוכר.
- 2 להוסיף את שאר המצרכים לפי הסדר ולהמשיך לבחוש.
- 3 לצקת את התערובת אל תבנית משומנת ומקומחת (מאורכת אך רחבה).
- 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 40 דקות או עד שהעוגה משחימה.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 234 | 290 |
| חלבונים (גרם) | 3.33 | 4.14 |
| פחמימות (גרם) | 25 | 31 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.01 | 17.39 |
| שומנים (גרם) | 13.63 | 16.92 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.4 | 1.74 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 47.43 | 58.87 |
| נתרן (מ"ג) | 94.32 | 117.08 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.71 | 0.88 |
| מים (גרם) | 35.05 | 43.51 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.93 | 25.98 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.44 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.26 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.26 | 7.77 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.14 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.32 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.25 | 0.31 |
| סידן (מ"ג) | 10.51 | 13.04 |
| ברזל (מ"ג) | 0.29 | 0.36 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.44 | 3.03 |
| זרחן (מ"ג) | 27.39 | 33.99 |
| אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.22 |
| אשלגן (מ"ג) | 40.85 | 50.7 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.27 | 0.34 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.27 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.58 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 0.54 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.48 (0.49 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
עוגה לסוכה: 9 עוגות מושלמות לאירוח בחג סוכות
סלטים בסוכה כיד המלך: 18 סלטי חובה בחג סוכות
צלי בקר
תבשיל צ'ילי קון קרנה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
כדורי שוקולד קלאסיים
פשטידת ברוקולי עם גבינות מפוצצת חלבון
פותחים שולחן בסוכה: 5 ארוחות שוות לחבר'ה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם