| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לאבנה טבעוני משקדים |
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לטחון את כל המרכיבים בבלנדר איכותי עד שמתקבלת משחה חלקה.
- 2 במידת הצורך להוסיף מעט מים או שמן זית עד לקבלת המרקם הרצוי.
- 3 לתבל לפי הטעם, לקרר ולהגיש לאבנה שקדים טבעוני מושלם!
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אופציות לתיבול: פטרוזיליה, נענע, פפריקה, עגבניות מיובשות, שמן זית ועוד.
ציוד נדרש: בלנדר.
ניתן לשחק עם רמת החמיצות של הלאבנה.
עוד הצעות למתכונים
מוזמנים להתרשם: סדנאות בישול בריא של תום
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 150 | 311 |
| חלבונים (גרם) | 3.97 | 8.24 |
| פחמימות (גרם) | 5 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.32 | 0.66 |
| שומנים (גרם) | 12.98 | 26.92 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.36 | 2.83 |
| נתרן (מ"ג) | 274.93 | 570.38 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.31 | 4.8 |
| מים (גרם) | 23.89 | 49.56 |
| ויטמין B (מ"ג) | 79.06 | 0.16 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.44 | 5.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.08 | 10.54 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 3.61 | 7.5 |
| ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.19 | 2.47 |
| זרחן (מ"ג) | 3.1 | 6.44 |
| אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
| אשלגן (מ"ג) | 17.97 | 37.29 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.52 (2.08 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
קובה מצות
קציצות עדשים ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי