דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים
עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים
קלות להכנה ועם 5 מצרכים בלבד!

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 200 מעלות.
  • 2 לערבב את כל המצרכים יחד מלבד ממרח התמרים.
  • 3 ליצור מחלק מהבצק שנוצר עיגולים שטוחים, להניח במרכז כל עיגול 1/2 כפית ממרח תמרים, ליצור מהבצק עוד עיגולים שטוחים באותו הגודל, להניח מעל המילוי ולגלגל לעוגיות או להדק באמצעות מזלג כדי שממרח התמרים ייאטם לגמרי בתוך העוגיה.
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש למשך כ- 10 דקות (תלוי בסוג התנור) ולהוציא לצינון.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מי שאוהב יכול להוסיף גם אגוזי מלך למילוי התמרים. ניתן לזלף מעל מעט ממרח שקדים ולפזר קוקוס טחון.
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של רונה אשכנזי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)188394
חלבונים (גרם)5.52 11.55
פחמימות (גרם)1428
מתוכן סוכרים (גרם)4.51 9.42
שומנים (גרם)12.48 26.08
מתוכם שומן רווי (גרם)1.26 2.63
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)42.16 88.14
נתרן (מ"ג)155.25324.56
סיבים תזונתיים (גרם)0.44 0.91
מים (גרם)11.0423.08
ויטמין A (מק"ג)18.1337.91
ויטמין B (מ"ג)0.270.56
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.37
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.3311.14
ויטמין B12 (מק"ג)0.10.21
ויטמין D (מק"ג)0.230.49
ויטמין E (מ"ג)0.120.25
ויטמין K (מק"ג)0.030.07
סידן (מ"ג)11.3723.77
ברזל (מ"ג)0.290.6
מגנזיום (מ"ג)2.415.04
זרחן (מ"ג)22.5947.23
אבץ (מ"ג)0.460.96
אשלגן (מ"ג)30.9464.68
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.47
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.38
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.420.88
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.390.82

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 39% 17.3% 42.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪