עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות טעימות ללא גלוטן מ- 5 מרכיבים בלבד עם קמח שקדים ומילוי ממרח תמרים, 188 קלוריות למנה, 394 קלוריות ל-100 גרם

רונה אשכנזי רונה אשכנזי, חובבת בישול, 21.10.2021

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

קלות להכנה ועם 5 מצרכים בלבד!

6 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

1 לחמם את התנור מראש לחום של 200 מעלות.
2 לערבב את כל המצרכים יחד מלבד ממרח התמרים.
3 ליצור מחלק מהבצק שנוצר עיגולים שטוחים, להניח במרכז כל עיגול 1/2 כפית ממרח תמרים, ליצור מהבצק עוד עיגולים שטוחים באותו הגודל, להניח מעל המילוי ולגלגל לעוגיות או להדק באמצעות מזלג כדי שממרח התמרים ייאטם לגמרי בתוך העוגיה.
4 לאפות בתנור שחומם מראש למשך כ- 10 דקות (תלוי בסוג התנור) ולהוציא לצינון.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

טיפ למתכון

מי שאוהב יכול להוסיף גם אגוזי מלך למילוי התמרים. ניתן לזלף מעל מעט ממרח שקדים ולפזר קוקוס טחון.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	188	394
חלבונים (גרם)	5.52	11.55
פחמימות (גרם)	14	28
מתוכן סוכרים (גרם)	4.51	9.42
שומנים (גרם)	12.48	26.08
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.26	2.63
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	42.16	88.14
נתרן (מ"ג)	155.25	324.56
סיבים תזונתיים (גרם)	0.44	0.91

מים (גרם)	11.04	23.08
ויטמין A (מק"ג)	18.13	37.91
ויטמין B (מ"ג)	0.27	0.56
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.11
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B5 (מ"ג)	0.18	0.37
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	5.33	11.14
ויטמין B12 (מק"ג)	0.1	0.21
ויטמין D (מק"ג)	0.23	0.49
ויטמין E (מ"ג)	0.12	0.25
ויטמין K (מק"ג)	0.03	0.07
סידן (מ"ג)	11.37	23.77
ברזל (מ"ג)	0.29	0.6
מגנזיום (מ"ג)	2.41	5.04
זרחן (מ"ג)	22.59	47.23
אבץ (מ"ג)	0.46	0.96
אשלגן (מ"ג)	30.94	64.68
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.22	0.47
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.18	0.38
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.42	0.88
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.39	0.82