דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
זאת לא גבינה בולגרית - זה טופו!

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 59 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בכלי את הלימון, שמן הזית והתבלינים, ומוסיפים את קוביות הטופו כך שכולן תהיינה מכוסות במשרה.
  • 2 סוגרים את הכלי ומאחסנים במקרר לפחות ליום.
  • 3 מתאים מאוד לסלטים או לכריכים. מאחסנים במקרר עד 5 ימים. מתקבל מעדן בולגרית טופו מושלם!
  • 4 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)63108
חלבונים (גרם)2.54 4.33
פחמימות (גרם)12
מתוכן סוכרים (גרם)0.11 0.18
שומנים (גרם)5.46 9.3
מתוכם שומן רווי (גרם)0.84 1.44
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.260.45
כולסטרול (מ"ג)1.21 2.07
נתרן (מ"ג)0.040.07
סיבים תזונתיים (גרם)0.01 0.02
מים (גרם)3.966.74
ויטמין B (מק"ג)14.0123.87
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.861.46
ויטמין C (מ"ג)1.662.82
ויטמין E (מ"ג)0.010.01
סידן (מ"ג)0.260.44
ברזל (מ"ג)00.01
מגנזיום (מ"ג)0.260.44
זרחן (מ"ג)0.340.58
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)4.417.52
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 59.8% 27.8% 12.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עם פירורי לחם

קציצות עם פירורי לחם

עוגת נפוליאון ביתית

עוגת נפוליאון ביתית

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

עוף סיני בשום ודבש

עוף סיני בשום ודבש

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪