גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פול מבושל |
כתוספת ליד אורז, עוף או בשר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 94 | 80 |
חלבונים (גרם) | 4.63 | 3.96 |
פחמימות (גרם) | 9 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.05 | 0.04 |
שומנים (גרם) | 4.68 | 4 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.34 | 0.29 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 395.02 | 337.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.31 | 1.12 |
מים (גרם) | 21.55 | 18.42 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.41 | 20 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.13 | 0.11 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.51 | 7.27 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.45 | 6.37 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.82 | 0.7 |
ויטמין K (מק"ג) | 94.48 | 80.75 |
סידן (מ"ג) | 9.15 | 7.82 |
ברזל (מ"ג) | 0.44 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.44 | 2.94 |
זרחן (מ"ג) | 3.79 | 3.24 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 35.76 | 30.57 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.26 | 1.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.41 | 0.35 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.85 | 0.73 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.83 | 2.42 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.76 | 2.36 |