דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הבצק:
  • 1 מערבלים את החמאה והסוכר במיקסר עד לקבלת תערובת אחידה. מוסיפים את הביצה, הקמח, תמצית הוניל וגרידת הלימון, וממשיכים לערבל במהירות איטית ולא מאבדים הרבה זמן.
  • 2 מוציאים את הבצק מהמיקסר וממשיכים ללוש אותו עם הידיים על משטח מקומח עד שיוצרים בצק אחיד. שומרים במקרר עטוף בניילון כ- 15 דקות לפחות.
  • 3 מרדדים את הבצק על משטח מקומח ומניחים על תבנית אפייה לפאי. מהדקים היטב את הדפנות וחותכים שאריות בצק כדי לשמור על יופי הפאי.
  • 4 מכניסים לתנור לאפייה מלאה בחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות.
  • הכנת האגוזים בטופי:
  • 1 ממיסים בסיר על אש נמוכה את הסוכר עד שהופך לקרמל, מוסיפים באיטיות רבה את השמנת כדי ליצור טופי ומערבבים היטב.
  • 2 מוסיפים את תמצית הוניל והחמאה, מערבבים היטב שוב, לבסוף מוסיפים את תערובת האגוזים ומערבבים.
  • 3 מוסיפים את תערובת האגוזים בטופי אל תוך קלתית הפאי המוכנה מראש.
  • 4 מקררים ומגישים.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להשתמש בכל סוגי האגוזים.
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות ונסה כסיף

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)432478
חלבונים (גרם)5.14 5.68
פחמימות (גרם)4347
מתוכן סוכרים (גרם)25.78 28.52
שומנים (גרם)27.74 30.69
מתוכם שומן רווי (גרם)8.94 9.9
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.390.44
כולסטרול (מ"ג)62.54 69.2
נתרן (מ"ג)9.8710.92
סיבים תזונתיים (גרם)1.66 1.84
מים (גרם)4.915.43
ויטמין A (מק"ג)6.056.69
ויטמין B (מ"ג)0.630.7
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.260.29
ויטמין B5 (מ"ג)0.160.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.8310.88
ויטמין B12 (מק"ג)0.050.06
ויטמין C (מ"ג)1.892.09
ויטמין D (מק"ג)0.040.04
ויטמין E (מ"ג)1.021.13
ויטמין K (מק"ג)0.91
סידן (מ"ג)26.7829.63
ברזל (מ"ג)0.740.82
מגנזיום (מ"ג)18.3220.27
זרחן (מ"ג)38.7942.92
אבץ (מ"ג)0.280.31
אשלגן (מ"ג)74.1182
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.650.72
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.620.69
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.727.44
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)5.766.37

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 36% 6.7% 55.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.58 (0.6 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.