עוגת שוקולד במיקרו ב-10 דקות

עוגת שוקולד קלה ומהירה להכנה במיקרוגל - 10 דקות במיקרו ויש להם עוגה שכל אחד יאהב, 404 קלוריות למנה, 313 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 01.01.2023

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.5

6 הצבעות

עוגת שוקולד מהירה במיקרוגל

9 מנות/יחידות, 129 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))

1 לנפות את הקמח התופח, אבקת הקקאו, השוקולית ונס הקפה אל תוך קערה.
2 להקציף את הביצים עם הסוכר וסוכר הוניל לקצף עדין, להוסיף את השמן, לבחוש, להוסיף את
תערובת הקמח, לצקת את המים הפושרים ולערבב בעדינות.
3 לצקת את התערובת אל תבנית פיירקס משומנת ולהעביר למיקרו למשך כ- 10 דקות (במידה והעוגה תצא רכה אפשר להוסיף עוד 2 דקות). לתת לעוגה להתקרר.
4 לחמם את השמנת מתוקה, להמיס לתוכה את השוקולד המריר, למרוח על העוגה ולקשט בסוכריות הצבעוניות. מתקבלת עוגת שוקולד במיקרו הכי קלה והכי טעימה שתכינו!
5 בתיאבון

ציוד נדרש: תבנית פיירקס.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	404	313
חלבונים (גרם)	5.96	4.62
פחמימות (גרם)	41	32
מתוכן סוכרים (גרם)	17.08	13.24
שומנים (גרם)	24.3	18.84
מתוכם שומן רווי (גרם)	7.67	5.95
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.22	0.17
כולסטרול (מ"ג)	100.15	77.64
נתרן (מ"ג)	145.46	112.76
סיבים תזונתיים (גרם)	0.52	0.4

מים (גרם)	43.95	34.07
ויטמין A (מק"ג)	36.27	28.11
ויטמין B (מ"ג)	0.58	0.45
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.11	0.09
ויטמין B3 (מ"ג)	0.05	0.04
ויטמין B5 (מ"ג)	0.35	0.27
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	11.15	8.64
ויטמין B12 (מק"ג)	0.2	0.16
ויטמין D (מק"ג)	0.46	0.36
ויטמין E (מ"ג)	0.24	0.19
ויטמין K (מק"ג)	0.11	0.08
סידן (מ"ג)	15.63	12.12
ברזל (מ"ג)	0.61	0.48
מגנזיום (מ"ג)	10.75	8.33
זרחן (מ"ג)	56.3	43.64
אבץ (מ"ג)	0.4	0.31
אשלגן (מ"ג)	55.29	42.86
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.44	0.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.36	0.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.9	0.7
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.84	0.65