גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד מ- 3 מרכיבים |
עוגת שוקולד ללא קמח מ- 3 מרכיבים בלבד (שוקולד מריר, חמאה וביצים) המתאימה במיוחד גם לחג הפסח וגם לצליאקים, 311 קלוריות למנה, 457 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 18.04.2016
16 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 22 או 24 ס"מ.
אחרי שתטעמו מהעוגה - גם אתם תתאהבו.
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 311 | 457 |
חלבונים (גרם) | 5.18 | 7.61 |
פחמימות (גרם) | 15 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.08 | 0.12 |
שומנים (גרם) | 24.83 | 36.45 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.26 | 20.93 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 120.93 | 177.5 |
נתרן (מ"ג) | 35.49 | 52.09 |
מים (גרם) | 16.18 | 23.75 |
ויטמין A (מק"ג) | 34 | 49.91 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.49 | 0.73 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.99 | 14.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.28 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.64 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.33 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.09 |
סידן (מ"ג) | 11.9 | 17.47 |
ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.55 | 3.74 |
זרחן (מ"ג) | 42.08 | 61.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.4 |
אשלגן (מ"ג) | 29.33 | 43.05 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.6 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.49 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 1.14 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.72 | 1.06 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם