דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 133 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים כוס ורבע קמח, חבילת חמאה 100 גרם, 1 ביצה, 1 אבקת אפייה, 1 סוכר וניל, 2 כפות סוכר וקליפת לימון מגוררת.
  • 2 מרפדים תבנית עגולה מס` 28 בנייר אפייה ואופים כ- 10 דקות.
  • 3 להכנת המלית - מקציפים 6 חלבונים עם 1/2 כוס סוכר.
  • 4 בקערה נפרדת מערבבים 6 חלמונים עם 1/2 כוס סוכר נוספת, כל הגבינות, השמנת, אבקת האפייה שנותרה, סוכר הוניל שנותר, 5 כפות קמח מנופה וחצי חבילת החמאה שנותרה.
  • 5 מאחדים את שתי התערובות בתנועות קיפול ושופכים על הבצק האפוי.
  • 6 מכניסים לתנור בחום של 180 מעלות במשך שעה וחצי.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
להניח בתנור מתחת לתבנית העוגה תבנית עם מים - אדי המים ימנעו את "נפילת העוגה".

ציוד נדרש: תבנית עגולה מס` 28.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)308231
חלבונים (גרם)10.68 8.01
פחמימות (גרם)3224
מתוכן סוכרים (גרם)14.35 10.77
שומנים (גרם)15.82 11.87
מתוכם שומן רווי (גרם)8.38 6.29
כולסטרול (מ"ג)171.87 128.96
נתרן (מ"ג)382.83287.27
סיבים תזונתיים (גרם)0.62 0.47
מים (גרם)25.0518.8
ויטמין A (מק"ג)44.4633.36
ויטמין B (מ"ג)0.730.55
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.460.35
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)15.0711.31
ויטמין B12 (מק"ג)0.410.31
ויטמין C (מ"ג)1.551.16
ויטמין D (מק"ג)0.360.27
ויטמין E (מ"ג)0.310.23
ויטמין K (מק"ג)0.10.07
סידן (מ"ג)78.9359.23
ברזל (מ"ג)0.750.57
מגנזיום (מ"ג)3.992.99
זרחן (מ"ג)60.7545.59
אבץ (מ"ג)0.350.26
אשלגן (מ"ג)44.7233.56
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.430.33
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.370.27
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.210.91
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.10.83

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 26.8% 18.1% 54%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.37 (0.38 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה