דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 146 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש תנור ל- 250 מעלות.
  • 2 להניח את החצילים על תבנית חד פעמית ולקלות במשך 40 דקות (להפוך את החצילים אחרי 20 דקות).
  • 3 להניח לחצילים להתקרר על רשת.
  • 4 לחצות את החצילים לאורכם ובעזרת כף לגרד את כל "הבשר" מהחציל.
  • 5 למעוך בעזרת מזלג.
  • 6 להניח על מסננת ולהמתין שכל הנוזלים יצאו.
  • 7 לשים את כל התבלינים והחצילים בקערה ולערבב היטב.
  • 8 לשמור במקרר בקופסא אטומה.
  • 9 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)9968
חלבונים (גרם)1.18 0.81
פחמימות (גרם)128
מתוכן סוכרים (גרם)4.26 2.91
שומנים (גרם)6.06 4.15
מתוכם שומן רווי (גרם)0.43 0.3
נתרן (מ"ג)439.4300.44
סיבים תזונתיים (גרם)3.27 2.24
מים (גרם)124.2884.98
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)17.612.03
ויטמין B (מ"ג)1.190.81
ויטמין B1 (מ"ג)0.10.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.80.55
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.120.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)24.2116.55
ויטמין C (מ"ג)11.547.89
ויטמין E (מ"ג)0.550.38
ויטמין K (מק"ג)62.1242.47
סידן (מ"ג)13.679.35
ברזל (מ"ג)0.560.38
מגנזיום (מ"ג)16.211.08
זרחן (מ"ג)21.4114.64
אבץ (מ"ג)0.190.13
אשלגן (מ"ג)186.78127.71
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.07
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14.5% 26.9% 5.2% 53.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪