גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט עגבניות בחריפות מעודנת |
סלט עגבניות חריף מעודן עם בצל, שום ופטרוזיליה, 65 קלוריות למנה, 31 קלוריות ל-100 גרם
אניטה חיים, בלוגרית אוכל, 19.10.2013
10 מנות/יחידות, 211 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 65 | 31 |
חלבונים (גרם) | 2.25 | 1.07 |
פחמימות (גרם) | 11 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.84 | 2.77 |
שומנים (גרם) | 2.11 | 1 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.16 | 0.08 |
נתרן (מ"ג) | 102.08 | 48.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.76 | 0.83 |
מים (גרם) | 192.9 | 91.55 |
ליקופן (מ"ג) | 5.23 | 2.48 |
ויטמין A (מק"ג) | 46.55 | 22.09 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.64 | 0.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1 | 0.47 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.28 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.2 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.16 | 13.84 |
ויטמין C (מ"ג) | 43.22 | 20.51 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.98 | 0.47 |
ויטמין K (מק"ג) | 25.59 | 12.15 |
סידן (מ"ג) | 31.8 | 15.09 |
ברזל (מ"ג) | 1.38 | 0.65 |
מגנזיום (מ"ג) | 20.27 | 9.62 |
זרחן (מ"ג) | 63.45 | 30.12 |
אבץ (מ"ג) | 0.35 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 444.4 | 210.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם