גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | קינוח טירמיסו מסקרפונה, פקאן ושוקולד לבן |
קערת טירמיסו פקאן לקינוח פשוט מושלם שאתם הולכים להתמכר אליו - שילוב נהדר של בישקוטים באספרסו וניל, קרם מסקרפונה מפנק, פקאנים גרוסים ושוקולד לבן, 591 קלוריות למנה, 403 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 23.11.2023
7 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה))
ציוד נדרש: שימו לב: קוטר הכלי שאני השתמשתי בו הוא 10 ס"מ. אם מכינים בכלי בעל קוטר גדול יותר יש להכפיל את כמות קרם המסקרפונה.
שיטת ההכנה כוללת הקצפה והמסה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 591 | 403 |
חלבונים (גרם) | 6.34 | 4.32 |
פחמימות (גרם) | 44 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.06 | 12.3 |
שומנים (גרם) | 44.12 | 30.04 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 21.93 | 14.93 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.94 | 0.64 |
כולסטרול (מ"ג) | 115.29 | 78.5 |
נתרן (מ"ג) | 100.91 | 68.71 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.51 | 1.03 |
מים (גרם) | 8.92 | 6.07 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.43 | 0.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.91 | 0.62 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.62 | 0.42 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.37 | 2.29 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.17 | 0.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.52 | 0.35 |
סידן (מ"ג) | 46.5 | 31.67 |
ברזל (מ"ג) | 0.44 | 0.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 26.28 | 17.9 |
זרחן (מ"ג) | 43.32 | 29.5 |
אבץ (מ"ג) | 0.68 | 0.47 |
אשלגן (מ"ג) | 75.1 | 51.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.1 | 2.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.1 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.96 | 2.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.85 | 3.98 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.82 | 3.96 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם