גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | קינוח טירמיסו מסקרפונה, פקאן ושוקולד לבן |
קערת טירמיסו פקאן לקינוח פשוט מושלם שאתם הולכים להתמכר אליו - שילוב נהדר של בישקוטים באספרסו וניל, קרם מסקרפונה מפנק, פקאנים גרוסים ושוקולד לבן, 591 קלוריות למנה, 403 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 23.11.2023
7 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה))
ציוד נדרש: שימו לב: קוטר הכלי שאני השתמשתי בו הוא 10 ס"מ. אם מכינים בכלי בעל קוטר גדול יותר יש להכפיל את כמות קרם המסקרפונה.
שיטת ההכנה כוללת הקצפה והמסה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 591 | 403 |
| חלבונים (גרם) | 6.34 | 4.32 |
| פחמימות (גרם) | 44 | 30 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 18.06 | 12.3 |
| שומנים (גרם) | 44.12 | 30.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 21.93 | 14.93 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.94 | 0.64 |
| כולסטרול (מ"ג) | 115.29 | 78.5 |
| נתרן (מ"ג) | 100.91 | 68.71 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.51 | 1.03 |
| מים (גרם) | 8.92 | 6.07 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.43 | 0.29 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.91 | 0.62 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.62 | 0.42 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.37 | 2.29 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.17 | 0.12 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.52 | 0.35 |
| סידן (מ"ג) | 46.5 | 31.67 |
| ברזל (מ"ג) | 0.44 | 0.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 26.28 | 17.9 |
| זרחן (מ"ג) | 43.32 | 29.5 |
| אבץ (מ"ג) | 0.68 | 0.47 |
| אשלגן (מ"ג) | 75.1 | 51.14 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.1 | 2.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.1 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.96 | 2.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.85 | 3.98 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.82 | 3.96 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם