1. δςεβδ ξεψλαϊ ξξρτψ ϊςψεαεϊ εμλο φψικ μδλιο λξδ χςψεϊ.
2. ξτψιγιν ΰϊ δαιφιν, ξχφιτιν ΰϊ δημξεπιν ςν 1/4 λερ ρελψ μχφσ αδιψ, ξςαιψιν μαο ξΰψι ξςμ ξιν ψεϊηιν εξξωιλιν μδχφισ 2-3 γχεϊ. ξεψιγιν ξδΰω εξεριτιν 2 λτεϊ αψπγι.
3. αχςψδ περτϊ ξχφιτιν ΰϊ δημαεπιν ςν 1/4 λερ ρελψ μχφσ πεχωδ.
4. αχςψδ περτϊ ξςψααιν ΰϊ βαιπϊ δωξπϊ (ΰτωψ μδωϊξω βν ςν ωξπϊ ηξεφδ ξρεππϊ ξπεζμιν) ςν δΰρτψρε (μχψψ ΰεϊε μτπι). ξεριτιν μϊςψεαϊ δβαιπδ ηφι ξλξεϊ δημαεπιν δξεχφτιν. ΰϊ δηφι δπεϊψ ξςψααιν ςν ϊςψεαϊ δημξεπιν.
5. ξχφιτιν ΰϊ δωξπϊ δξϊεχδ ςν λσ δρελψ εϊξφιϊ δεπιμ, ξΰηγιν ΰϊ ϊςψεαϊ δωξπϊ ςν ϊςψεαϊ δημξεπιν.
6. δψλαϊ δςεβδ: αϊαπιϊ ξμαπιϊ ξργψιν ΰϊ δαιωχεθιν εξθτθτιν ΰϊ δαψπγι ξςμιδν.
7. δωλαδ δψΰωεπδ διΰ ωλαϊ δβαιπδ ΰεϊδ ξωθηιν ςμ δαιωχεθιν εξςμιδ ξεριτιν ΰϊ ωλαϊ δωξπϊ εδημξεπιν.
8. μδλπιρ μδχτΰδ μ- 12 ωςεϊ μτηεϊ.
9. μτπι δδβωδ ξεφιΰιν λ- 10 γχεϊ ξδξχτιΰ, ξτζψιν ωεχεμιϊ/χχΰε ξςμ (ΰτωψ ςγ 2 λτεϊ) εξβιωιν!
10. αϊιΰαεο
