גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | טרמיסו |
16 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 26 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את עמילן תפו"א, הקפה, ליקר הקפה וליקר האייריש קרים. שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה. המצרכים למתכון מתאימים לתבנית עוגה בקוטר 26 ס"מ ולא לתבנית מאורכת כמו בתמונה. באדיבות מירי ארזי מרשת מתוקה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 356 | 331 |
חלבונים (גרם) | 5.53 | 5.14 |
פחמימות (גרם) | 37 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 21.56 | 20.04 |
שומנים (גרם) | 20.82 | 19.35 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.26 | 11.4 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.47 | 0.44 |
כולסטרול (מ"ג) | 152.32 | 141.61 |
נתרן (מ"ג) | 54.81 | 50.95 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.15 | 0.14 |
מים (גרם) | 15.35 | 14.28 |
ויטמין A (מק"ג) | 30 | 27.89 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.43 | 0.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.05 | 11.2 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.15 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.43 | 0.4 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 29.97 | 27.86 |
ברזל (מ"ג) | 0.29 | 0.27 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.73 | 3.47 |
זרחן (מ"ג) | 35.47 | 32.98 |
אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.2 |
אשלגן (מ"ג) | 32.49 | 30.21 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.28 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.94 | 0.88 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.86 | 0.8 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם