גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בראוניז |
12 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית בגודל 27X30.
זהירות לא ליבש את העוגה. גם אם היא נראית לכם לא אפוייה זה בסדר - היא צריכה להיות רכה מבפנים עם שכבה יבשה מעל.
המתכון באדיבות אורלי סרור
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 324 | 432 |
| חלבונים (גרם) | 3.89 | 5.17 |
| פחמימות (גרם) | 38 | 50 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 17.02 | 22.67 |
| שומנים (גרם) | 17.57 | 23.41 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.88 | 11.82 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 84.69 | 112.79 |
| נתרן (מ"ג) | 95.27 | 126.89 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.09 |
| מים (גרם) | 11.28 | 15.03 |
| ויטמין A (מק"ג) | 23.21 | 30.91 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.43 | 0.57 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.31 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.3 | 13.71 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.18 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.51 | 0.68 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.4 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 20.58 | 27.42 |
| ברזל (מ"ג) | 0.52 | 0.69 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.76 | 3.68 |
| זרחן (מ"ג) | 40.51 | 53.95 |
| אבץ (מ"ג) | 0.32 | 0.42 |
| אשלגן (מ"ג) | 29.27 | 38.98 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.04 | 2.72 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.3 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.55 | 0.73 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.51 | 0.68 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם