דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את הביצים השלמות עם הסוכר עד לקבלת קצף בהיר ותפוח.
  • 2 בזירזוף תוך ערבול איטי מוסיפים שמן ו- 150 מ"ל מיץ תפוזים.
  • 3 מנפים את הקמחים (כולל אבקת השקדים) וא. האפייה ומבליעים בתערובת בכ- 3 פעמים.
  • 4 מוזגים לתבנית ואופים בתנור שחומם מראש כ- 40 דקות עד שהעוגה משחימה בחום של 175 מעלות.
  • 5 להכנת הסירופ - מרתיחים בסיר 150 מ"ל מיץ תפוזים, 4 כפות גדושות סוכר ו- 1/4 כוס מים, עד שכל הסוכר נמס.
  • 6 שופכים עד כמה שאפשר שווה על כל העוגה מיד עם הוצאתה מהתנור.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
לפני ההגשה אפשר לפזר אבקת סוכר. לפעמים העוגה משחימה למעלה ועדיין לא מוכנה - להניח מעליה נייר אלומיניום ולהמשיך לאפות עד שהיא מוכנה.

ציוד נדרש: תבנית בינונית מלבנית - 27*33 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)394292
חלבונים (גרם)5.99 4.44
פחמימות (גרם)4936
מתוכן סוכרים (גרם)22.43 16.64
שומנים (גרם)18.82 13.96
מתוכם שומן רווי (גרם)2.08 1.54
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)120.9 89.67
נתרן (מ"ג)46.3934.41
סיבים תזונתיים (גרם)1.08 0.8
מים (גרם)28.9221.45
ויטמין A (מק"ג)5238.57
ויטמין B (מ"ג)0.760.56
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.50.37
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)15.2811.33
ויטמין B12 (מק"ג)0.290.21
ויטמין C (מ"ג)8.756.49
ויטמין D (מק"ג)0.670.49
ויטמין E (מ"ג)0.340.25
ויטמין K (מק"ג)0.10.07
סידן (מ"ג)18.5513.76
ברזל (מ"ג)0.570.42
מגנזיום (מ"ג)3.942.92
זרחן (מ"ג)64.3547.73
אבץ (מ"ג)0.420.31
אשלגן (מ"ג)45.333.59
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.620.46
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.510.37
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.190.88
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.110.82

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 25.2% 8% 65.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.34 (0.35 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה