דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את הביצים השלמות עם הסוכר עד לקבלת קצף בהיר ותפוח.
  • 2 בזירזוף תוך ערבול איטי מוסיפים שמן ו- 150 מ"ל מיץ תפוזים.
  • 3 מנפים את הקמחים (כולל אבקת השקדים) וא. האפייה ומבליעים בתערובת בכ- 3 פעמים.
  • 4 מוזגים לתבנית ואופים בתנור שחומם מראש כ- 40 דקות עד שהעוגה משחימה בחום של 175 מעלות.
  • 5 להכנת הסירופ - מרתיחים בסיר 150 מ"ל מיץ תפוזים, 4 כפות גדושות סוכר ו- 1/4 כוס מים, עד שכל הסוכר נמס.
  • 6 שופכים עד כמה שאפשר שווה על כל העוגה מיד עם הוצאתה מהתנור.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
לפני ההגשה אפשר לפזר אבקת סוכר. לפעמים העוגה משחימה למעלה ועדיין לא מוכנה - להניח מעליה נייר אלומיניום ולהמשיך לאפות עד שהיא מוכנה.

ציוד נדרש: תבנית בינונית מלבנית - 27*33 ס"מ.

- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)394 קלוריות292 קלוריות
חלבונים6 גרם4.4 גרם
פחמימות49 גרם36 גרם
מתוכן סוכרים22.4 גרם16.6 גרם
שומנים18.8 גרם14 גרם
מתוכם שומן רווי2.1 גרם1.5 גרם
מתוכם שומן טראנס12.4 מ"ג9.2 מ"ג
כולסטרול120.9 מ"ג89.7 מ"ג
נתרן46.4 מ"ג34.4 מ"ג
סיבים תזונתיים1.1 גרם0.8 גרם
מים28.9 גרם21.4 גרם
ויטמין A52 מק"ג38.6 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)759.2 מק"ג563.1 מק"ג
ויטמין B113 מק"ג9.6 מק"ג
ויטמין B2152.8 מק"ג113.3 מק"ג
ויטמין B324.4 מק"ג18.1 מק"ג
ויטמין B5498.2 מק"ג369.5 מק"ג
ויטמין B655.3 מק"ג41 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B915.3 מק"ג11.3 מק"ג
ויטמין B120.3 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C8.8 מ"ג6.5 מ"ג
ויטמין D0.7 מק"ג0.5 מק"ג
ויטמין E341.3 מק"ג253.1 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן18.5 מ"ג13.8 מ"ג
ברזל571 מק"ג423.5 מק"ג
מגנזיום3.9 מ"ג2.9 מ"ג
זרחן64.4 מ"ג47.7 מ"ג
אבץ419.7 מק"ג311.2 מק"ג
אשלגן45.3 מ"ג33.6 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות621.1 מ"ג460.6 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 315.6 מ"ג11.6 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6505.4 מ"ג374.8 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות1.2 גרם0.9 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91.1 גרם0.8 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 25.2% 8% 65.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪