עוגת מיץ תפוזים

עוגת תפוזים מיוחדת בניחוח מגרה, 391 קלוריות למנה, 313 קלוריות ל-100 גרם

בתיה דורון בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 12.02.2011

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

12 מנות/יחידות, 125 גרם למנה\יחידה

1 לערבב את כל החומרים היבשים בקערה נפרדת.
2 לערבב או להקציף מעט את הביצים.
3 להוסיף את החומרים הרטובים ולערבב.
4 להוסיף את כל החומרים היבשים ולהמשיך לערבב עד לקבלת עיסה חלקה.
5 להכניס לתוך תבנית משומנת.
6 לאפות בתנור בחום של 180 מעלות במשך 3/4 שעה.
7 לבדוק עם קיסם אם העוגה מוכנה.
8 ניתן לחמם 3/4 כוס מים או מיץ עם 1 סוכר וניל ולשפוך על העוגה החמה לטעם עשיר יותר.

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	391	313
חלבונים (גרם)	5.88	4.71
פחמימות (גרם)	47	37
מתוכן סוכרים (גרם)	23.11	18.5
שומנים (גרם)	20.64	16.53
מתוכם שומן רווי (גרם)	4.34	3.48
כולסטרול (מ"ג)	95.88	76.76
נתרן (מ"ג)	165.21	132.25
סיבים תזונתיים (גרם)	1.09	0.87

מים (גרם)	23.55	18.85
ויטמין A (מק"ג)	32.13	25.72
ויטמין B (מ"ג)	0.64	0.52
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.12	0.09
ויטמין B3 (מ"ג)	0.08	0.07
ויטמין B5 (מ"ג)	0.36	0.29
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	13.52	10.82
ויטמין B12 (מק"ג)	0.29	0.23
ויטמין C (מ"ג)	13.23	10.59
ויטמין D (מק"ג)	0.2	0.16
ויטמין E (מ"ג)	0.25	0.2
ויטמין K (מק"ג)	0.08	0.07
סידן (מ"ג)	18.1	14.49
ברזל (מ"ג)	0.65	0.52
מגנזיום (מ"ג)	5.98	4.79
זרחן (מ"ג)	53.24	42.62
אבץ (מ"ג)	0.35	0.28
אשלגן (מ"ג)	66.42	53.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.34	0.27
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.29	0.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.98	0.79
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.91	0.73