גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד חמה ללא קמח |
עוגת שוקולד חמה ומהירה עם גנאש שוקולד וקוקוס וללא תוספת קמח כלל (ללא גלוטן) - 10 דקות עבודה ויש לכם עוגת שוקולד חמה מושלמת, 84 קלוריות למנה, 186 קלוריות ל-100 גרם
רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 15.01.2024
12 מנות/יחידות, 45 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מעבד מזון, תבנית אינגליש קייק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 84 | 186 |
חלבונים (גרם) | 2.56 | 5.68 |
פחמימות (גרם) | 14 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.56 | 19.02 |
שומנים (גרם) | 3.21 | 7.12 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.84 | 4.1 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.31 | 94.02 |
נתרן (מ"ג) | 155.63 | 345.84 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.72 | 3.83 |
מים (גרם) | 22.75 | 50.56 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.64 | 41.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.63 | 1.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.17 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.2 | 0.45 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.54 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.91 | 22.01 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.5 | 3.34 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.52 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.45 |
סידן (מ"ג) | 13.9 | 30.88 |
ברזל (מ"ג) | 0.74 | 1.64 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.76 | 50.57 |
זרחן (מ"ג) | 50.91 | 113.14 |
אבץ (מ"ג) | 0.43 | 0.96 |
אשלגן (מ"ג) | 131.54 | 292.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.54 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.44 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.57 | 1.27 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.54 | 1.21 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם