דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 274 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב ביחד: 1 כף סוכר חום,1 כף רוטב סויה, 1 כף שמן זית, 3 שיני שום פרוסים, 1 כף סילאן, 1 כפית פפריקה מתוקה (עדיף פפריקה גרוסה).
  • 2 להוסיף 1 ק"ג חלקי עוף.
  • 3 לכסות ולהעביר למקרר לפחות לשעה, עדיף ללילה.
  • 4 להעביר לתבנית ולכסות בנייר כסף, להכניס לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך 40 דקות, להסיר את נייר הכסף ולהעביר לעוד כ- 7 דקות לתוכנית טורבו להשחמה.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות אירה

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)552202
חלבונים (גרם)72.24 26.39
פחמימות (גרם)104
מתוכן סוכרים (גרם)0.12 0.04
שומנים (גרם)22.58 8.25
מתוכם שומן רווי (גרם)5.68 2.08
כולסטרול (מ"ג)235 85.84
נתרן (מ"ג)336.6122.96
סיבים תזונתיים (גרם)0.12 0.04
מים (גרם)160.9558.79
ויטמין A (מק"ג)4516.44
ויטמין B (מ"ג)20.697.56
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.60.22
ויטמין B3 (מ"ג)15.485.66
ויטמין B5 (מ"ג)3.331.22
ויטמין B6 (מ"ג)1.050.38
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)23.468.57
ויטמין B12 (מק"ג)0.90.33
ויטמין C (מ"ג)1.820.66
ויטמין D (מק"ג)0.030.01
ויטמין E (מ"ג)0.070.02
ויטמין K (מק"ג)0.090.03
סידן (מ"ג)4315.71
ברזל (מ"ג)3.41.24
מגנזיום (מ"ג)61.3122.4
זרחן (מ"ג)473.03172.8
אבץ (מ"ג)8.122.97
אשלגן (מ"ג)647.08236.38
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.971.81
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.20.07
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)4.111.5
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)7.362.69
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)6.432.35

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 21.5% 68.6% 9.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪