גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה דיאטטית |
עוגת גבינה אפויה דיאטטית ב- 10 דקות הכנה (לא כולל זמן אפייה בתנור), עם הרבה חלבון וגם ללא גלוטן (ולכן היא גם עוגת גבינה דיאטטית כשרה לפסח), 143 קלוריות למנה, 160 קלוריות ל-100 גרם
ספיר אסייג, קונדיטורית ומומחית לאפייה ללא גלוטן, 04.04.2024
8 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק מתאימה.
הערך התזונתי לא כולל את התותים לקישוט על העוגה.
המתכון באדיבות ספיר אסייג
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 143 | 160 |
חלבונים (גרם) | 7.4 | 8.3 |
פחמימות (גרם) | 18 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.63 | 16.4 |
שומנים (גרם) | 4.43 | 4.96 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.22 | 2.49 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.3 | 0.34 |
כולסטרול (מ"ג) | 73.93 | 82.83 |
נתרן (מ"ג) | 214.59 | 240.44 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
מים (גרם) | 13.14 | 14.72 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 30.48 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.45 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.29 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 8.95 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.17 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 71.61 | 80.24 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.11 | 2.36 |
זרחן (מ"ג) | 33.95 | 38.04 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 23.75 | 26.61 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.36 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.3 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.7 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.65 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם