דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (30 יחידות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להכין ביצים קשות.
  • 2 בצלחת לפרוס את הגבינה מלוחה לרצועות דקות.
  • 3 לחלק כל ביצה ל- 8 חלקים.
  • 4 לפתוח את הבצק עלים ולחלק לריבועים של 5X5.
  • 5 למתוח כל עלה ולהניח במרכזו חתיכת גבינה ומעליה ביצה. לסגור את העלה לצורת משולש.
  • 6 לזרות שומשום מעל הבורקסים.
  • 7 להניח את כל הבורקסים בתבנית על נייר אפייה ולאפות בחום של 180 מעלות כעשרים דקות עד שהבצק מזהיב.
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)146315
חלבונים (גרם)3.65 7.87
פחמימות (גרם)1327
מתוכן סוכרים (גרם)0.09 0.19
שומנים (גרם)9.04 19.48
מתוכם שומן רווי (גרם)4.16 8.97
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.120.25
כולסטרול (מ"ג)29.47 63.51
נתרן (מ"ג)157.07338.52
מים (גרם)5.7712.44
ויטמין A (מק"ג)11.5224.83
ויטמין B (מ"ג)0.170.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.47.33
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.18
ויטמין D (מק"ג)0.170.36
ויטמין E (מ"ג)0.080.17
ויטמין K (מק"ג)0.020.05
סידן (מ"ג)12.6227.19
ברזל (מ"ג)0.090.2
מגנזיום (מ"ג)0.771.67
זרחן (מ"ג)13.328.67
אבץ (מ"ג)0.080.18
אשלגן (מ"ג)9.7421
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.24
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.320.68
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.290.62

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 35.9% 14.5% 49.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪