דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

100 מנות/יחידות, 12 גרם למנה\יחידה (כ- 100 יחידות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 180 מעלות.
  • 2 לטרוף ביצים, להוסיף את יתר המצרכים ולערבב לעיסה אחידה וחלקה (העיסה יוצאת דביקה).
  • 3 להכניס למקרר ל- 20 דקות.
  • 4 להניח על תבנית נייר אפייה.
  • 5 בעזרת 2 כפיות ליצור כדורים על התבנית (קטנים מאוד - הם מתפשטים).
  • 6 לאפות 11 דקות בדיוק!!! להוציא אותם בעודם רכים, הם מתקשים בחוץ.
  • 7 לקרר ולשמור בכלי סגור.
  • 8 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)53 קלוריות445 קלוריות
חלבונים1.6 גרם13.4 גרם
פחמימות5 גרם41 גרם
מתוכן סוכרים3.6 גרם29.8 גרם
שומנים3.3 גרם27.6 גרם
מתוכם שומן רווי642 מ"ג5,341.5 מ"ג
מתוכם שומן טראנס881.6 מק"ג7,334.4 מק"ג
כולסטרול8.6 מ"ג71.8 מ"ג
נתרן26.2 מ"ג218.1 מ"ג
סיבים תזונתיים337.3 מ"ג2,805.8 מ"ג
מים1.8 גרם14.7 גרם
ויטמין A3.7 מק"ג30.9 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)54.6 מק"ג454 מק"ג
ויטמין B10.9 מק"ג7.7 מק"ג
ויטמין B211.3 מק"ג93.9 מק"ג
ויטמין B31.7 מק"ג14.5 מק"ג
ויטמין B535.6 מק"ג295.9 מק"ג
ויטמין B63.9 מק"ג32.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B91.1 מק"ג9.1 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין E24.4 מק"ג202.7 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0.1 מק"ג
סידן1.3 מ"ג11.1 מ"ג
ברזל41 מק"ג340.7 מק"ג
מגנזיום278.4 מק"ג2,316.1 מק"ג
זרחן4.6 מ"ג38.2 מ"ג
אבץ29.9 מק"ג249 מק"ג
אשלגן3.3 מ"ג27.2 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות44.3 מ"ג368.8 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.1 מ"ג9.3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 636.1 מ"ג300.1 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות84.9 מ"ג706 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 979.1 מ"ג658.4 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.3% 32.7% 15.9% 48.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪