דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 557 גרם למנה\יחידה (6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבשל במים את תפוחי האדמה בשלמותם עד שהם מתרככים.
  • 2 לסנן ולקרר.
  • 3 לחתוך כל תפוח אדמה לארבע ולהניח בתבנית אפייה.
  • 4 לצקת את השמן והתבלינים ולערבב כך שכל תפוחי האדמה יהיו מכוסים בתיבול.
  • 5 לאפות ללא כיסוי 25-30 דקות עד להשחמה יפה.
  • 6 להגיש חם.
  • 7 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)19435
חלבונים (גרם)3.02 0.54
פחמימות (גרם)255
מתוכן סוכרים (גרם)0.76 0.14
שומנים (גרם)9.68 1.74
מתוכם שומן רווי (גרם)1.5 0.27
נתרן (מ"ג)151.3727.19
סיבים תזונתיים (גרם)3.59 0.65
מים (גרם)515.8192.66
ויטמין A (מק"ג)6.91.24
ויטמין B (מ"ג)5.270.95
ויטמין B1 (מ"ג)0.150.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.130.02
ויטמין B3 (מ"ג)3.260.59
ויטמין B5 (מ"ג)1.320.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.380.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.714.08
ויטמין C (מ"ג)16.612.98
ויטמין D (מק"ג)0.180.03
ויטמין E (מ"ג)0.390.07
ויטמין K (מק"ג)14.732.65
סידן (מ"ג)51.099.18
ברזל (מ"ג)1.830.33
מגנזיום (מ"ג)37.656.76
זרחן (מ"ג)82.5614.83
אבץ (מ"ג)0.760.14
אשלגן (מ"ג)572.35102.82
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.090.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.7% 23.4% 7.3% 60.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪