דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת בראוניז עשירה

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 30 גרם למנה\יחידה (כ- 30 קוביות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים את השוקולד המריר במיקרוגל בפולסים של 30 שניות יחד עם הסוכר עד שהשוקולד נמס, ומערבבים היטב.
  • 2 מוסיפים ביצה אחר ביצה (כל פעם מוסיפים ביצה אחת ומערבבים היטב, ורק אז מוסיפים עוד ביצה). מוסיפים את השקדים הטחונים, הקפה הנמס, השמן, המלח והקורנפלור, ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
  • 3 יוצקים לתבנית משומנת, מפזרים מעל בשכבה אחידה את השקדים המולבנים ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות למשך כ- 15-20 דקות (קיסם שמוחדר לעוגה צריך לצאת קצת "מלוכלך", כי הבראוניז צריכים להישאר לחים. לבראוניז קרום מבריק וחלק).
  • 4 לצנן את הבראוניז לחלוטין בטמפרטורת החדר, להעביר למקרר למשך כמה שעות ורק אז לחתוך (אחרת הוא יתפרק).
  • 5 בתיאבון וחג שמח ומתוק חיוך

ציוד נדרש: תבנית 24X30.

ככל שהתבנית קטנה יותר - זמן האפייה מתארך, ולכן יש לשים לב. הבראוניז אמורים להיות לחים אבל אפויים. אם אוהבים אותם פחות לחים, אופים 5 דקות נוספות.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של טל אברזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)130433
חלבונים (גרם)1.92 6.4
פחמימות (גרם)1343
מתוכן סוכרים (גרם)7.48 24.99
שומנים (גרם)7.92 26.45
מתוכם שומן רווי (גרם)1.71 5.71
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030.09
כולסטרול (מ"ג)28.77 96.11
נתרן (מ"ג)41.54138.79
סיבים תזונתיים (גרם)0.41 1.37
מים (גרם)5.8919.68
ויטמין A (מק"ג)12.3741.34
ויטמין B (מ"ג)0.180.61
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.4
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.6312.14
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.23
ויטמין D (מק"ג)0.160.53
ויטמין E (מ"ג)0.080.27
ויטמין K (מק"ג)0.020.08
סידן (מ"ג)4.4214.78
ברזל (מ"ג)0.140.46
מגנזיום (מ"ג)0.933.1
זרחן (מ"ג)15.3151.15
אבץ (מ"ג)0.10.33
אשלגן (מ"ג)10.8336.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.49
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.4
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.280.95
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.260.88

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.8% 34.2% 8.3% 55.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.53 (0.55 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה