דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,822)
|
|
בכל האתר
משחקי החיך
משחקי החיך

שוקי עוף בתנור

שוקי עוף בתנור עם סילאן תאנים 808 קלוריות למנה, 213 קלוריות ל-100 גרם.
נורית פלד, אופה ובשלנית
|
|
שתף ב-
26.10.2011
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שוקי עוף בתנור
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)808213
חלבונים (גרם)6718
פחמימות (גרם)329
שומנים (גרם)257
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
419 קלוריות
שוקיים בתנור
שוקיים בתנור עם רוטב צ`ילי
419 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: 12 מנות פתיחה או 6 עיקריות.
1. לשים הכל בתבנית שמכילה בניחותא (לא בדחיסות ובערימה), עם מכסה.
2. 20 דקות ראשונות לאפות בחום של 200 מעלות. משם והלאה להוריד ל- 130 למשך שעה וחצי מינימום.
3. אח"כ לבדוק את מצב השיזוף של השוקיים ואם צריך להמשיך ללא מכסה בחום גבוה עוד כ- 10 דקות (אם חסרים נוזלים להוסיף כוס מים רותחים).
4. הנוזלים צריכים להצטמצם. לצורכי המלח המתינו לסוף כדי לבדוק אם צריך.
5. אם יישאר רוטב, שווה להקפיא בשקית הוא מיטיב עם כל מנה, עשיר וחלק.
6. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של נורית פלד
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)808 קלוריות213 קלוריות
חלבונים67 גרם18 גרם
פחמימות32 גרם9 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים25 גרם7 גרם
מתוכם שומן רווי9 גרם2 גרם
כולסטרול223 מ"ג59 מ"ג
נתרן691 מ"ג182 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים183 גרם48 גרם
ויטמין A71 מק"ג18 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)16 מ"ג4 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B21 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B312 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B921 מק"ג5 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K10 מק"ג2 מק"ג
סידן30 מ"ג8 מ"ג
ברזל4 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום55 מ"ג14 מ"ג
זרחן376 מ"ג99 מ"ג
אבץ7 מ"ג2 מ"ג
אשלגן531 מ"ג140 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות5 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 64 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות7 גרם2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 96 גרם2 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
דברים טובים מהמטבח של נורית פלד
לספר »
229 קלוריות
תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף
סירות תפוחי אדמה ופרוסות...
229 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
309 קלוריות
חזה עוף ופטריות ברוטב פטריות
חזה עוף מטוגן עם בצל בתוספת...
309 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
345 קלוריות
עוגת גבינה טבעונית עם פירות יער
עוגת גבינה טבעונית מושלמת מבצק של אגוזי מלך, שקדים ותמרים, ובמילוי של קרם אגוזי קשיו לימוני מפנק ומחית אוכמניות או כל פרי יער אחר שאוהבים