גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט חצילים מטוגנים |
6 מנות/יחידות, 344 גרם למנה\יחידה (6 מנות)
לתשומת לב - לטיגון החצילים יש להשתמש בשמן לטיגון עמוק, אך ברשימת המרכיבים כתוב חצי כוס שמן, כיוון שזוהי ההערכה לספיגת השמן בחצילים לאחר הטיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 398 | 116 |
חלבונים (גרם) | 6.57 | 1.91 |
פחמימות (גרם) | 58 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.03 | 2.34 |
שומנים (גרם) | 17.68 | 5.15 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.34 | 0.39 |
נתרן (מ"ג) | 13.13 | 3.82 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 9.8 | 2.85 |
מים (גרם) | 254.34 | 74.04 |
ויטמין A (מק"ג) | 12.84 | 3.74 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.67 | 1.07 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.44 | 0.71 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.35 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.37 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 119.05 | 34.66 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.92 | 2.01 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.96 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 11.66 | 3.4 |
סידן (מ"ג) | 149.41 | 43.5 |
ברזל (מ"ג) | 1.91 | 0.56 |
מגנזיום (מ"ג) | 73.4 | 21.37 |
זרחן (מ"ג) | 265.26 | 77.22 |
אבץ (מ"ג) | 0.99 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 429.39 | 125 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1 | 0.29 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.94 | 0.27 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.51 | 0.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.5 | 0.15 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם