דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס גבינה ביתי

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (מאפינס קטנים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את החמאה המומסת עם 4 כפות אבקת סוכר עד לקבלת משחה אחידה.
  • 2 להוסיף ביצים ו- 4 כפות נוספות של אבקת סוכר ולערבב.
  • 3 להוסיף גבינה לבנה וגרידת לימון ולערבב.
  • 4 לנפות לתוך התערובת את הקמח ולערבב.
  • 5 לשפוך לתוך מנג`טים או לתבנית שקעים.
  • 6 לאפות בחום של 200 מעלות כ- 40 דקות.
  • 7 לפזר חצי כפית אבקת סוכר על כל אחד מהמאפינס.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף למאפינס כל מה שאוהבים (צימוקים לדוגמא).

כ- 10 מאפינס במנג`טים קטנים וכ- 6 מאפינס במנג`טים גדולים.

- פרסומת -

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)219 קלוריות280 קלוריות
חלבונים5.8 גרם7.5 גרם
פחמימות35 גרם44 גרם
מתוכן סוכרים12.6 גרם16.1 גרם
שומנים6.5 גרם8.3 גרם
מתוכם שומן רווי3.4 גרם4.4 גרם
מתוכם שומן טראנס4.4 מ"ג5.6 מ"ג
כולסטרול58.5 מ"ג74.7 מ"ג
נתרן213.4 מ"ג272.5 מ"ג
סיבים תזונתיים295.4 מ"ג377.3 מ"ג
מים9.6 גרם12.3 גרם
ויטמין A18.6 מק"ג23.7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)281.3 מק"ג359.2 מק"ג
ויטמין B15.2 מק"ג6.6 מק"ג
ויטמין B256.2 מק"ג71.7 מק"ג
ויטמין B312.3 מק"ג15.7 מק"ג
ויטמין B5180.7 מק"ג230.8 מק"ג
ויטמין B621.3 מק"ג27.2 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B95.6 מק"ג7.1 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C1.2 מ"ג1.5 מ"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.4 מק"ג
ויטמין E124.1 מק"ג158.4 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן33.8 מ"ג43.2 מ"ג
ברזל212.8 מק"ג271.7 מק"ג
מגנזיום1.5 מ"ג2 מ"ג
זרחן23.1 מ"ג29.5 מ"ג
אבץ151.9 מק"ג194 מק"ג
אשלגן17.7 מ"ג22.6 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות228.9 מ"ג292.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 35.8 מ"ג7.4 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6187.3 מ"ג239.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות428.5 מ"ג547.3 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9399.9 מ"ג510.7 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 13.8% 12.4% 73.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?