גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים מעולה |
12 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר פלא.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 285 | 264 |
חלבונים (גרם) | 5.7 | 5.27 |
פחמימות (גרם) | 40 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.27 | 16.89 |
שומנים (גרם) | 11.71 | 10.82 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.39 | 1.28 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 81.38 | 75.23 |
נתרן (מ"ג) | 92.38 | 85.4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.61 | 0.56 |
מים (גרם) | 45.88 | 42.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 31.47 | 29.09 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.24 | 1.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.59 | 0.54 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.32 | 0.29 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.25 | 17.8 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.15 |
ויטמין C (מ"ג) | 14.53 | 13.44 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.41 | 0.38 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 82.12 | 75.92 |
ברזל (מ"ג) | 0.35 | 0.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.96 | 4.59 |
זרחן (מ"ג) | 117.81 | 108.91 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 79.47 | 73.47 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.89 | 0.82 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.81 | 0.75 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם