דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח שוקולדי שחיתותי

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 על סיר אדים ומעליו קערה (בן-מארי) להמיס את השוקולד המריר והחמאה.
  • 2 להוסיף את הביצים (כל פעם אחת ולטרוף במטרפה ידנית).
  • 3 להסיר מהאש ולהוסיף את ליקר השוקולד, הקמח והסוכר. לערבב עד לקבלת מרקם אחיד וחלק.
  • 4 לשמן 12 קעריות קטנות חד פעמיות, להניח בכל קערה קוביית שוקולד לבן ולצקת מעל את בלילת הסופלה.
  • 5 לחמם את התנור מראש לחום של 170 מעלות ולאפות במשך כ- 13-15 דקות.
  • 6 לזרות מעל כל סופלה שוקולד כף אבקת סוכר ולהגיש חם.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להגיש את הסופלה עם כדור גלידה בצד באיזה טעם שאוהבים.

ציוד נדרש: קעריות קטנות חד פעמיות.

שיטת ההכנה כוללת גם המסה בבן-מארי.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)361377
חלבונים (גרם)5.76 6.02
פחמימות (גרם)4244
מתוכן סוכרים (גרם)20.83 21.75
שומנים (גרם)18.36 19.17
מתוכם שומן רווי (גרם)9.96 10.4
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)141.01 147.27
נתרן (מ"ג)51.0853.34
מים (גרם)22.1323.12
ויטמין A (מק"ג)46.448.46
ויטמין B (מ"ג)0.680.71
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.14
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.440.46
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.6314.23
ויטמין B12 (מק"ג)0.260.27
ויטמין D (מק"ג)0.590.62
ויטמין E (מ"ג)0.30.32
ויטמין K (מק"ג)0.090.09
סידן (מ"ג)16.5117.24
ברזל (מ"ג)0.510.53
מגנזיום (מ"ג)3.483.63
זרחן (מ"ג)57.4259.97
אבץ (מ"ג)0.370.39
אשלגן (מ"ג)40.5642.36
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.560.59
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.460.48
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.071.11
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.991.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 27.8% 8.7% 63.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עם פירורי לחם

קציצות עם פירורי לחם

עוגת נפוליאון ביתית

עוגת נפוליאון ביתית

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמוצים אסיאתיים

חמוצים אסיאתיים

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪