רוגעלך מטורטיה

רוגעלך מושחת ב- 2 דקות של עבודה - והכל מטורטיה! 131 קלוריות למנה, 449 קלוריות ל-100 גרם

דנה חסדאי ינאי דנה חסדאי ינאי, מדריכת סדנאות אפייה, 13.02.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

רוגעלך שוקולד מהיר וקל להכנה

8 מנות/יחידות, 29 גרם למנה\יחידה

1 מורחים את ממרח השוקולד על הטורטיה (ממליצה להשאיר את המסגרת ריקה כדי שהשוקולד לא יישרף).
2 חותכים את הטורטיה כמו פיצה ל- 8 חלקים (להיעזר בגלגלת פיצה).
3 מניחים בחלק התחתון של המשולש אצבעות קינדר שבורות, ומגלגלים מהחלק התחתון לקודקוד המשולש ליצירת רוגעלך.
4 במחבת חמה מניחים את קוביית החמאה הקטנה, וכשהיא נמסה מניחים את כל הרוגעלכים לטיגון של כדקה מכל צד עד להשחמה יפה כדי שיהיו קראנצ`ים.
5 מפדרים באבקת הסוכר וטורפים!
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

אפשר להשתמש בכל ממרח ובכל תוספת שאוהבים - אין כאן חוקים!

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	131	449
חלבונים (גרם)	1.66	5.69
פחמימות (גרם)	15	53
מתוכן סוכרים (גרם)	11.09	38.07
שומנים (גרם)	7.01	24.07
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.32	11.41
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.13	0.46
כולסטרול (מ"ג)	6.67	22.89
נתרן (מ"ג)	11.93	40.95
סיבים תזונתיים (גרם)	0.46	1.56

מים (גרם)	3.86	13.27
ויטמין B (מ"ג)	0.19	0.67
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.03
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	0.13	0.45
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.06
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	9.98	34.25
סידן (מ"ג)	15.33	52.64
ברזל (מ"ג)	0.12	0.42
מגנזיום (מ"ג)	5.69	19.53
זרחן (מ"ג)	27.48	94.33
אבץ (מ"ג)	0.08	0.29
אשלגן (מ"ג)	13.52	46.4
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.1	0.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.1	0.33
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.06	0.2
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.06	0.2