גלידת בננה קלה להכנה

במיוחד לחובבי הבננות - גלידת בננה מפנקת משני מרכיבים בלבד ועוד מרכיב אחד שוקולדי לציפוי בהגשה, 131 קלוריות למנה, 137 קלוריות ל-100 גרם

רמית עדיקה רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 13.03.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

2-3 מרכיבים ויש לכם גלידה מושלמת

10 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לחתוך 7 בננות מראש לחתיכות קטנות ולהקפיא לחלוטין.
2 להוסיף את הבננות הקפואות, הבננה הטרייה והחלב המרוכז אל קערת מעבד המזון ולטחון עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.
3 ניתן להעביר את התערובת אל כלי סגור ולהקפיא למשך כשעה להתייצבות (לא חובה, ניתן גם להגיש ישר, תלוי במרקם הגלידה שאוהבים).
4 ציפוי הנוטלה: לפני ההגשה לזלף את הנוטלה מעל ולהגיש (חפשו מתכון שלי לנוטלה ביתית כאן באתר!). מתקבלת גלידת בננה קלה להכנה וטעימה!
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: מעבד מזון.

שיטת ההכנה כוללת גם טחינה. זמן ההכנה לא כולל את זמן הקפאת הבננות והגלידה.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	131	137
חלבונים (גרם)	1.85	1.93
פחמימות (גרם)	29	30
מתוכן סוכרים (גרם)	19.91	20.76
שומנים (גרם)	1.93	2.01
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.8	0.83
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.02	0.02
כולסטרול (מ"ג)	0.19	0.2
נתרן (מ"ג)	14.74	15.37
סיבים תזונתיים (גרם)	2.1	2.19

מים (גרם)	60.52	63.11
ויטמין A (מק"ג)	2.42	2.53
ויטמין B (מ"ג)	1.2	1.26
ויטמין B1 (מ"ג)	0.03	0.03
ויטמין B2 (מ"ג)	0.06	0.06
ויטמין B3 (מ"ג)	0.54	0.56
ויטמין B5 (מ"ג)	0.27	0.28
ויטמין B6 (מ"ג)	0.3	0.31
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	16.16	16.85
ויטמין C (מ"ג)	7.03	7.33
ויטמין E (מ"ג)	0.08	0.08
ויטמין K (מק"ג)	0.4	0.42
סידן (מ"ג)	4.04	4.21
ברזל (מ"ג)	0.21	0.22
מגנזיום (מ"ג)	21.82	22.75
זרחן (מ"ג)	17.78	18.54
אבץ (מ"ג)	0.12	0.13
אשלגן (מ"ג)	289.26	301.63
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.06	0.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.02	0.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.04	0.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.03	0.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.02	0.02