דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
תפוחי אדמה מוקרמים מושלמים בתנור

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 163 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לקלוף ולפרוס דק את תפוחי האדמה במנדולינה או בסכין.
  • 2 בקערה לערבב את השמנת, החלב, השום והתבלינים.
  • 3 בתבנית מרובעת להניח שכבה של תפוחי אדמה חופפים אחד לשני כמניפה.
  • 4 מעל שכבת תפוחי האדמה לפזר מעט גבינה צהובה ולשים מעט מתערובת הנוזלים.
  • 5 לחזור שנית על שכבה של תפוחי אדמה, גבינה ונוזלים עד לסיום תפוחי האדמה (תפוחי האדמה צריכים להיות אחרונים).
  • 6 לשפוך מעל את תערובת הנוזלים שנותרה כך שכל תפוחי האדמה יכוסו בה ולפזר את הגבינה הנותרת.
  • 7 להכניס לאפייה בחום של 200 מעלות חצי שעה-שעה עד שהגבינה מזהיבה.
  • 8 לבדוק אם תפוחי האדמה מוכנים, במידה ולא לכסות בנייר כסף ולבשל עד שתפוחי האדמה יהיו רכים.
  • 9 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)215132
חלבונים (גרם)6.91 4.23
פחמימות (גרם)2515
מתוכן סוכרים (גרם)1.73 1.06
שומנים (גרם)9.91 6.06
מתוכם שומן רווי (גרם)5.91 3.62
כולסטרול (מ"ג)29.4 17.99
נתרן (מ"ג)160.5198.23
סיבים תזונתיים (גרם)2.84 1.74
מים (גרם)76.8847.05
ויטמין B (מ"ג)2.441.49
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)1.420.87
ויטמין B5 (מ"ג)0.570.35
ויטמין B6 (מ"ג)0.310.19
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.165.6
ויטמין C (מ"ג)13.228.09
ויטמין E (מ"ג)0.040.03
ויטמין K (מק"ג)0.320.19
סידן (מ"ג)126.6577.51
ברזל (מ"ג)0.380.23
מגנזיום (מ"ג)30.0618.39
זרחן (מ"ג)51.9531.79
אבץ (מ"ג)0.30.19
אשלגן (מ"ג)399.37244.41
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.4% 22.4% 15.6% 55.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪