פסטה צהובה קלה להכנה

פסטה צהובה עם כורכום ובצל מטוגן בסיר אחד - פסטה מושלמת לילדים והכי מתאימה כמצע לקבבים לארוחת צהריים מפנקת במיוחד, 357 קלוריות למנה, 153 קלוריות ל-100 גרם

הילה אדוני הילה אדוני, עורכת דין, חובבת בישול ואפייה ביתיים, 20.07.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

ארוחת צהריים מפנקת לילדים

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 233 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

פסטה צינורות - 1/2 שקית - סה"כ (250 גרם)
בצל - יחידה קטנה (63 גרם)
קצוץ
שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
אבקת מרק עוף ללא מונוסודיום גלוטמט - כפית שטוחה
כורכום - 1/2 כפית שטוחה
מלח - כפית שטוחה
פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
מים - 2¼ כוסות - סה"כ (540 מ"ל)
רותחים

אופן הכנת המתכון

עיקריותסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
בשרי, כשרכשרות

1 מטגנים את הבצל בשמן עד להזהבה קלה.
2 מוסיפים את התבלינים ופותחים מעט בשמן.
3 מוסיפים את הפסטה והמים הרותחים, ומבשלים לפי הוראות יצרן (הפסטה שלי בושלה במשך 13 דקות). בכל מקרה - עד לריכוך.
4 מגישים פסטה צהובה מושלמת עם קבבים ופטרוזליה קצוצה מעל.
5 בתיאבון

AIהמלצותחדש

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את הקבבים והפטרוזיליה לקישוט. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד הטיקטוק של הילה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	357	153
חלבונים (גרם)	7.35	3.16
פחמימות (גרם)	47	20
מתוכן סוכרים (גרם)	3.27	1.4
שומנים (גרם)	14.95	6.42
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.08	0.46
כולסטרול (מ"ג)	0.23	0.1
נתרן (מ"ג)	1,104	473.93
סיבים תזונתיים (גרם)	2.57	1.1

מים (גרם)	148.79	63.86
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	0.02	0.01
ויטמין B (מק"ג)	0.13	53.66
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.06	0.03
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B6 (מ"ג)	0.03	0.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	2.62	1.12
ויטמין C (מ"ג)	1.01	0.43
ויטמין E (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין K (מק"ג)	0.37	0.16
סידן (מ"ג)	9.75	4.18
ברזל (מ"ג)	0.34	0.15
מגנזיום (מ"ג)	4.55	1.95
זרחן (מ"ג)	7.4	3.18
אבץ (מ"ג)	0.08	0.03
אשלגן (מ"ג)	43.68	18.75
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.03	0.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.02	0.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.02	0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.02	0.01