דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 471 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להניח את כל המרכיבים בסיר, להביא לרתיחה ולבשל מכוסה למשך כ- 10-15 דקות על אש נמוכה-בינונית.
  • 2 שימו לב: במידה ואין לכם סיר שהספגטי נכנס בו בקלות - ייקח לספגטי זמן להתרכך עד שתוכלו "לדחוף" אותו פנימה אל הרוטב.
  • 3 חשוב מאוד לערבב מדי פעם תוך כדי הבישול (טיפ נחמד: תוכלו לערבב בהתחלה עם הספגטי עצמו עד שהוא מתרכך).
  • 4 לבדוק שהפסטה מוכנה ולהגיש חם מנת פסטה בסיר אחד עם שבבי גבינת גרנה פדנו (או פרמז`ן מגורד) בשילוב עם בזיליקום טרי.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להשתמש בכל סוג של פסטה, אך רצוי פסטה ארוכה כדוגמת ספגטי, פטוצ`יני, מקרוני וכדומה. ניתן לשלב לקראת סוף הבישול גם תרד או פטריות מי שאוהב.

ציוד נדרש: סיר פסטה (עדיפות לסיר גדול שהספגטי הארוך ייכנס בתוכו בקלות).

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. מתכון מושלם לארוחת ערב מהירה לילדים ולמבוגרים כאחד. ניתן להכין גם פסטה ברוטב רוזה בסיר אחד ופשוט להוסיף לרוטב שמנת מתוקה (עדיף על שמנת לבישול). רצוי להשתמש ברוטב עגבניות חלק, אך ניתן גם שיהיה עם חתיכות של עגבניות.

- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)31867
חלבונים (גרם)10.41 2.21
פחמימות (גרם)5311
מתוכן סוכרים (גרם)11.45 2.43
שומנים (גרם)7.04 1.49
מתוכם שומן רווי (גרם)1.1 0.23
נתרן (מ"ג)1,539326.81
סיבים תזונתיים (גרם)6.44 1.37
מים (גרם)205.5243.63
ליקופן (מ"ג)1.160.25
ויטמין A (מק"ג)22.134.7
ויטמין B (מ"ג)0.990.21
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.460.1
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.250.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.553.73
ויטמין C (מ"ג)12.282.61
ויטמין E (מ"ג)0.280.06
ויטמין K (מק"ג)9.662.05
סידן (מ"ג)43.139.16
ברזל (מ"ג)0.610.13
מגנזיום (מ"ג)17.153.64
זרחן (מ"ג)50.510.72
אבץ (מ"ג)0.360.08
אשלגן (מ"ג)263.8456.02
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.4% 9.2% 13.6% 68.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
פסטה לעצלנים? אולי - אבל זה טעים! (:, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

סלט כרוב ופיצוחים

סלט כרוב ופיצוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪