גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה ברוטב עגבניות פשוט |
5 מנות/יחידות, 339 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 471 | 139 |
חלבונים (גרם) | 13.96 | 4.12 |
פחמימות (גרם) | 90 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.52 | 2.22 |
שומנים (גרם) | 7.1 | 2.1 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.41 | 0.12 |
נתרן (מ"ג) | 721.56 | 213.1 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.01 | 0.59 |
מים (גרם) | 189.26 | 55.9 |
ליקופן (מ"ג) | 4.2 | 1.24 |
ויטמין A (מק"ג) | 33.15 | 9.79 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.56 | 0.46 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.87 | 0.26 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.28 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.24 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 27.75 | 8.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 40.17 | 11.86 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.79 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.58 | 1.35 |
סידן (מ"ג) | 38.27 | 11.3 |
ברזל (מ"ג) | 1.23 | 0.36 |
מגנזיום (מ"ג) | 20.96 | 6.19 |
זרחן (מ"ג) | 67.95 | 20.07 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 427.27 | 126.19 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם