דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,786)
|
|
בכל האתר

פסטה ברוטב עגבניות פשוט

פסטה לילדים ברוטב עגבניות פשוט וקל להכנה - מנת פסטה שכולם אוהבים ובמיוחד ילדים 471 קלוריות למנה, 139 קלוריות ל-100 גרם.
שגית מלכי, אוהבת לבשל ולאפות
|
|
שתף ב-
19.04.2015
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פסטה ברוטב עגבניות פשוט
פסטה ברוטב עגבניות פשוט
פסטה ברוטב עגבניות פשוט
123
הפסטה הכי טעימים לילדים - פסטה ברוטב עגבניות
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)471139
חלבונים (גרם)144
פחמימות (גרם)9027
שומנים (גרם)72
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
5 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לבשל את הפסטה בצורת תלתלים (או כל פסטה שרוצים - אפשר גם להכין עם פסטה פנה או פפיונים) לפי ההוראות מאחורי השקית.
2. בסיר לחמם את השמן ולטגן את הבצל עד לשקיפות, להוסיף את השום הכתוש ולערבב היטב.
3. להוסיף את הפפריקה ולערבב היטב (כאשר מוסיפים את התבלינים הרצויים לשמן החם עם הבצל הטיגון פותח לתבלינים את הטעמים והטעם יוצא נפלא!).
4. להוסיף את העגבניות החתוכות ולערבב היטב עד שהעגבניות מתרככות (אפשר להוסיף מעט מים אם חסרים נוזלים - בערך חצי כוס).
5. להמשיך לערבב, להוסיף את רסק העגבניות, לערבב היטב ולהוסיף את המלח, הפלפל השחור והסוכר (אם חסרים מים אז להוסיף עוד רבע כוס מים עד שמתקבל רוטב סמיך).
6. לבדוק טעמים - אם חסר זה הזמן להוסיף.
7. להעביר לסיר את הפסטה המבושלת, לערבב היטב עם הרוטב ולהגיש (אפשר להגיש עם גבינה צהובה מגורדת, גבינת פרמזן מגורדת או פטרוזיליה קצוצה).
8. בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של שגית מלכי
טיפ למתכון
ניתן להכין גם עם פסטה פנה או כל פסטה שאוהבים.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)471 קלוריות139 קלוריות
חלבונים14 גרם4 גרם
פחמימות90 גרם27 גרם
מתוכן סוכרים8 גרם2 גרם
שומנים7 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי0 גרם0 גרם
נתרן722 מ"ג213 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם1 גרם
מים189 גרם56 גרם
ליקופן4 מ"ג1 מ"ג
ויטמין A33 מק"ג9 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B928 מק"ג8 מק"ג
ויטמין C40 מ"ג12 מ"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K4 מק"ג1 מק"ג
סידן38 מ"ג11 מ"ג
ברזל1 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום21 מ"ג6 מ"ג
זרחן68 מ"ג20 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן427 מ"ג126 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

463 קלוריות
פתיתים אחד אחד
פתיתים אחד אחד בבישול ביתי טעים וקל להכנה - כנסו ללמוד...
463 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
234 קלוריות
פסטה ברוטב עגבניות חלבי
פסטה ברוטב עגבניות קלה,...
234 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי שגית מלכי נשואה ליוסי + 2 בנים מקסימים ובמקצועי אני רפלקסולוגית...
לספר »
142 קלוריות
ביסלי פוזילי אפוי
פסטה פוזילי אפויה בתנור עם תבלינים - ביסלי ביתי מושלם...
142 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
211 קלוריות
שייק מנגו, בננה ומלון
השייק הכי מוכר כמו מילות השיר: "מנגו, בננה ומלון - דבש...
211 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פאי פרג
פאי פרג
101 קלוריות
שייק אבטיח מרענן וטעים
שייק אבטיח (גרניטה אבטיח) מקוביות אבטיח קפואות, מיץ ליים ודבש - אייס אבטיח טעים ומיוחד שירענן אתכם ביום קיץ חם