דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה ברוטב עגבניות חלבי
פסטה ברוטב עגבניות חלבי
פסטה ברוטב עגבניות חלבי
פסטה טעימה ומהירה להכנה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 267 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לבשל את הפסטה על פי הוראות ההכנה.
  • 2 בכפית שמן לטגן את הבצל, להוסיף את השום והעגבניות, ולבשל כ- 10 דקות עד לריכוך העגבניות.
  • 3 להוסיף תבלינים, להוריד מהאש ולהוסיף חמאה וחלב.
  • 4 לטחון את התערובת במוט או בבלנדר.
  • 5 להגיש על הפסטה המבושלת.
  • 6 לפזר מעט גבינת פרמזן מעל.
  • 7 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את מצרכי הכנת הפסטה. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)23488
חלבונים (גרם)7.4 2.77
פחמימות (גרם)3714
מתוכן סוכרים (גרם)4.06 1.52
שומנים (גרם)6.66 2.49
מתוכם שומן רווי (גרם)3.31 1.24
כולסטרול (מ"ג)15.9 5.95
נתרן (מ"ג)332.91124.53
סיבים תזונתיים (גרם)1.16 0.44
מים (גרם)127.4947.69
ליקופן (מ"ג)3.491.3
ויטמין A (מק"ג)28.5610.68
ויטמין B (מ"ג)1.070.4
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.660.25
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.07
ויטמין B6 (מ"ג)0.130.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.426.89
ויטמין C (מ"ג)27.6910.36
ויטמין E (מ"ג)0.660.25
ויטמין K (מק"ג)1,386518.6
סידן (מ"ג)61.122.86
ברזל (מ"ג)0.910.34
מגנזיום (מ"ג)13.45.01
זרחן (מ"ג)41.615.56
אבץ (מ"ג)0.220.08
אשלגן (מ"ג)292.03109.24
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 12.7% 14.1% 71%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪