דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה ברוטב עגבניות חלבי
פסטה ברוטב עגבניות חלבי
פסטה ברוטב עגבניות חלבי
פסטה טעימה ומהירה להכנה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 267 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לבשל את הפסטה על פי הוראות ההכנה.
  • 2 בכפית שמן לטגן את הבצל, להוסיף את השום והעגבניות, ולבשל כ- 10 דקות עד לריכוך העגבניות.
  • 3 להוסיף תבלינים, להוריד מהאש ולהוסיף חמאה וחלב.
  • 4 לטחון את התערובת במוט או בבלנדר.
  • 5 להגיש על הפסטה המבושלת.
  • 6 לפזר מעט גבינת פרמזן מעל.
  • 7 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את מצרכי הכנת הפסטה. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

- פרסומת -

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)234 קלוריות88 קלוריות
חלבונים7.4 גרם2.8 גרם
פחמימות37 גרם14 גרם
מתוכן סוכרים4.1 גרם1.5 גרם
שומנים6.7 גרם2.5 גרם
מתוכם שומן רווי3.3 גרם1.2 גרם
כולסטרול15.9 מ"ג5.9 מ"ג
נתרן332.9 מ"ג124.5 מ"ג
סיבים תזונתיים1.2 גרם0.4 גרם
מים127.5 גרם47.7 גרם
ליקופן3.5 מ"ג1.3 מ"ג
ויטמין A28.6 מק"ג10.7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.1 מ"ג0.4 מ"ג
ויטמין B152.7 מק"ג19.7 מק"ג
ויטמין B231.9 מק"ג11.9 מק"ג
ויטמין B3659.1 מק"ג246.6 מק"ג
ויטמין B5179.1 מק"ג67 מק"ג
ויטמין B6133.2 מק"ג49.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B918.4 מק"ג6.9 מק"ג
ויטמין C27.7 מ"ג10.4 מ"ג
ויטמין E658.4 מק"ג246.3 מק"ג
ויטמין K1.4 מ"ג0.5 מ"ג
סידן61.1 מ"ג22.9 מ"ג
ברזל905.2 מק"ג338.6 מק"ג
מגנזיום13.4 מ"ג5 מ"ג
זרחן41.6 מ"ג15.6 מ"ג
אבץ224.3 מק"ג83.9 מק"ג
אשלגן292 מ"ג109.2 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות73 מ"ג27.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 36.3 מ"ג2.4 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 666.9 מ"ג25 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות25.5 מ"ג9.5 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 925.4 מ"ג9.5 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 12.7% 14.1% 71%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪