קרוטונים ללא גלוטן משאריות של לחמניות

קרוטונים ללא גלוטן למרק או לסלט במינימום עבודה ומשאריות של לחמניות במקום לזרוק אותן לפח, 199 קלוריות למנה, 351 קלוריות ל-100 גרם

גיא צורף גיא צורף, מנהל אתר FoodsDictionary, 22.09.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

מחזיקים יום-יומיים בקופסא אטומה

7 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))

1 לקרוע את הלחמניות לחתיכות קטנות-בינונית ולהניח בקערה.
2 להוסיף את שמן הזית והתבלינים, לערבב היטב ולהעביר אל תבנית האפייה.
3 לאפות בתנור שחומם מראש לחם של 200 מעלות למשך כרבע שעה או עד שהקרוטונים מוכנים.
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	199	351
חלבונים (גרם)	1.8	3.17
פחמימות (גרם)	25	44
מתוכן סוכרים (גרם)	1.11	1.96
שומנים (גרם)	9.99	17.61
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.62	4.61
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.27	0.48
נתרן (מ"ג)	700.44	1,235
סיבים תזונתיים (גרם)	0.39	0.68

מים (גרם)	0.06	0.11
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	5.67	10
ויטמין B (מ"ג)	71.45	0.13
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B3 (מ"ג)	0.04	0.07
ויטמין B5 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.25	0.44
ויטמין C (מ"ג)	0.26	0.46
ויטמין E (מ"ג)	0.07	0.12
ויטמין K (מק"ג)	0.41	0.72
סידן (מ"ג)	1.35	2.37
ברזל (מ"ג)	0.1	0.18
מגנזיום (מ"ג)	0.92	1.63
זרחן (מ"ג)	2.77	4.89
אבץ (מ"ג)	0.02	0.04
אשלגן (מ"ג)	11.54	20.35
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.02	0.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.02	0.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0	0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0.01