גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה בולונז ללא גלוטן |
גם צליאקים יכולים להינות מהמנה האיטלקית המושלמת הזו לארוחת הצהריים - פסטה בולונז ללא גלוטן מפסטה טרייה ללא קמח חיטה, 711 קלוריות למנה, 125 קלוריות ל-100 גרם
ספיר אסייג, קונדיטורית ומומחית לאפייה ללא גלוטן, 17.08.2025
5 מנות/יחידות, 570 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות ספיר אסייג
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 711 | 125 |
| חלבונים (גרם) | 40.62 | 7.13 |
| פחמימות (גרם) | 88 | 15 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.77 | 1.54 |
| שומנים (גרם) | 20.91 | 3.67 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.97 | 1.05 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 328.96 | 57.71 |
| נתרן (מ"ג) | 1,070 | 187.73 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7.77 | 1.36 |
| מים (גרם) | 373.73 | 65.57 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 520.17 | 91.26 |
| ויטמין B (מ"ג) | 10.47 | 1.84 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.55 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 6.97 | 1.22 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.93 | 0.34 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.78 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 65.66 | 11.52 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 3.71 | 0.65 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.87 | 2.78 |
| ויטמין D (מק"ג) | 1.39 | 0.24 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.77 | 0.31 |
| ויטמין K (מק"ג) | 9.1 | 1.6 |
| סידן (מ"ג) | 98.51 | 17.28 |
| ברזל (מ"ג) | 5.12 | 0.9 |
| מגנזיום (מ"ג) | 55.55 | 9.75 |
| זרחן (מ"ג) | 420.89 | 73.84 |
| אבץ (מ"ג) | 7.77 | 1.36 |
| אשלגן (מ"ג) | 827.45 | 145.17 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.51 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.25 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.58 | 0.45 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.41 | 0.42 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם