עוגה בחושה בסיסית

מתכון בסיסי לעוגה בחושה שניתן לשדרג עם אילו תוספות שאוהבים - 6 מרכיבים בלבד, הכל בקערה אחת, ללא שימוש במיקסר כלל, 129 קלוריות למנה, 302 קלוריות ל-100 גרם

דנה חסדאי ינאי דנה חסדאי ינאי, מדריכת סדנאות אפייה, 25.09.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

העוגה הכי קלה וטעימה שתכינו לסופ"ש

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה (כ- 10 פרוסות מכל תבנית)

ביצים - 3 יחידותL
סוכר - 3/4 כוס
שמן קנולה - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
קמח תופח - 1¼ כוסות
לבן 3% שומן - גביע (206 גרם)
או שמנת חמוצה

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
עד חצי שעהזמן הכנה
חלבי, כשרכשרות

1 טורפים בקערה את הביצים והסוכר.
2 מוסיפים את שאר המרכיבים לפי הסדר וכל פעם מערבבים לאיחוד.
3 מחלקים את התערובת ל- ‏2 תבניות אינגליש קייק קטנות או אחת גדולה.
4 משדרגים עם מה שאוהבים, לדוגמא:
* מפזרים שקדים פרוסים מעל העוגה, ומיד כשיוצאת מהתנור מזלפים מעל מייפל או דבש.
* מוסיפים כ- 4 כפיות ממרח לוטוס, מערבבים מעט כדי לשייש את העוגה ומפזרים מעל שברי עוגיות לוטוס.
* מוסיפים כ- 4 כפיות שוקולד למריחה שאוהבים, ומפזרים מעל קוביות שוקולד חתוכות קטן או קינדר.
5 מכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא יבש. מתקבלת עוגה בחושה קלה להכנה שפשוט עושה את העבודה!
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק קטנות או אחת גדולה.

הערך התזונתי לא כולל את התוספות על העוגה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של דנה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	129	302
חלבונים (גרם)	2.66	6.19
פחמימות (גרם)	14	33
מתוכן סוכרים (גרם)	7.29	17
שומנים (גרם)	6.93	16.16
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.94	2.19
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.06	0.13
כולסטרול (מ"ג)	38.87	90.61
נתרן (מ"ג)	56.87	132.56

מים (גרם)	7.77	18.11
ויטמין A (מק"ג)	16.32	38.04
ויטמין B (מ"ג)	0.24	0.56
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.11
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B5 (מ"ג)	0.16	0.36
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	4.79	11.17
ויטמין B12 (מק"ג)	0.09	0.21
ויטמין D (מק"ג)	0.21	0.49
ויטמין E (מ"ג)	0.11	0.25
ויטמין K (מק"ג)	0.03	0.07
סידן (מ"ג)	17.11	39.88
ברזל (מ"ג)	0.18	0.42
מגנזיום (מ"ג)	1.22	2.85
זרחן (מ"ג)	20.2	47.08
אבץ (מ"ג)	0.13	0.31
אשלגן (מ"ג)	14.21	33.12
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.19	0.45
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.16	0.37
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.37	0.87
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.35	0.81