עוגת בננה ושוקולד צ`יפס מריר

עוגת בננה ושוקולד צ`יפס פרווה (עם אופציה לגרסא חלבית) משוקולד מריר קצוץ, 205 קלוריות למנה, 312 קלוריות ל-100 גרם

שירן כהן בנימינוב שירן כהן בנימינוב, חובבת בישול, 12.04.2026

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגה קלה וטעימה בשילוב בננות ושוקולד

20 מנות/יחידות, 66 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לחמם מראש את התנור לחום של 170 מעלות צלזיוס ולשמן קלות 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית אחת גדולה לעוגה.
2 לטרוף בקערה את הביצים והסוכר, להוסיף את השמן, תמצית הוניל והבננות המעוכות, ולערבב.
3 להוסיף את המרכיבים היבשים, לערבב היטב, להוסיף את השוקולד המריר הקצוץ ולערבב בעדינות בעזרת לקקן.
4 להעביר לתבניות ולאפות בתנור החם למשך כ- 40-50 דקות (או עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא יבש). מתקבלת עוגת בננה ושוקולד צ`יפס קלה וטעימה!
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

מומלץ להוסיף מעט שוקולד צ`יפס מעל העוגה (לפני האפייה בתנור).

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית אחת גדולה.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	205	312
חלבונים (גרם)	3.15	4.79
פחמימות (גרם)	33	50
מתוכן סוכרים (גרם)	14.83	22.51
שומנים (גרם)	6.99	10.61
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.9	2.88
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.06	0.09
כולסטרול (מ"ג)	25.3	38.39
נתרן (מ"ג)	137.12	208.07
סיבים תזונתיים (גרם)	0.51	0.77

מים (גרם)	18.87	28.64
ויטמין A (מק"ג)	11.41	17.31
ויטמין B (מ"ג)	0.57	0.86
ויטמין B1 (מ"ג)	0.08	0.12
ויטמין B2 (מ"ג)	0.08	0.13
ויטמין B3 (מ"ג)	0.14	0.21
ויטמין B5 (מ"ג)	0.18	0.27
ויטמין B6 (מ"ג)	0.08	0.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	13.06	19.82
ויטמין B12 (מק"ג)	0.06	0.09
ויטמין C (מ"ג)	2.47	3.74
ויטמין D (מק"ג)	0.14	0.21
ויטמין E (מ"ג)	0.09	0.14
ויטמין K (מק"ג)	0.11	0.17
סידן (מ"ג)	65.02	98.66
ברזל (מ"ג)	0.76	1.16
מגנזיום (מ"ג)	7.01	10.64
זרחן (מ"ג)	82.23	124.77
אבץ (מ"ג)	0.12	0.18
אשלגן (מ"ג)	90.67	137.59
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.14	0.22
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.11	0.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.25	0.39
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.24	0.36