דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה שמנת פטריות מוקרמת
פסטה שמנת פטריות מוקרמת
איך אנחנו אוהבים שהגבינה נמתחת ככה...

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 368 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להמיס את קוביית החמאה בסיר, להוסיף את הבצל והשום ולטגן עד שהחמאה בסיר מקבלת גוון חום בהיר. להוסיף את מיקס הפטריות, לערבב ולבשל עד שהן מתרככות מעט.
  • 2 להוסיף את התבלינים, לערבב, להוסיף את הפסטה ולערבב שוב היטב עד שכל הפסטה תהיה מכוסה בנוזל של החמאה עם הפטריות.
  • 3 להוסיף את המים הרותחים ולבשל חצי בישול למשך כ- 10 דקות.
  • 4 להוסיף את השמנת המתוקה, לערבב ולבשל עד שהפסטה בושלה כמו שצריך.
  • 5 להנמיך את האש, להוסיף את גבינת השמנת והפרמזן, ולערבב עד שהכל נמס. שימו לב: אפשר לגמרי לאכול את הפסטה ברוטב שמנת הפטריות שלנו ככה! אין טעים כזה!
  • 6 לגרסא המוקרמת: להעביר את הפסטה לכלי המתאים לאפייה בתנור, לפזר מעל את הגבינה המגורדת ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 15-20 דקות או עד להזהבה של הגבינה.
  • 7 זהו - קיבלתם פסטה שמנת פטריות מוקרמת נדירה!
  • 8 בתיאבון וחג שבועות שמח חיוך

ציוד נדרש: סיר בישול, כלי המתאים לאפייה בתנור.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של לירון!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)688187
חלבונים (גרם)18.86 5.12
פחמימות (גרם)5716
מתוכן סוכרים (גרם)4.21 1.14
שומנים (גרם)42.29 11.48
מתוכם שומן רווי (גרם)25.01 6.79
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.250.34
כולסטרול (מ"ג)126.89 34.44
נתרן (מ"ג)1,211328.67
סיבים תזונתיים (גרם)3.48 0.94
מים (גרם)19151.84
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)63.9917.37
ויטמין B (מ"ג)2.620.71
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.220.06
ויטמין B3 (מ"ג)1.640.44
ויטמין B5 (מ"ג)0.640.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.762.65
ויטמין B12 (מק"ג)0.810.22
ויטמין C (מ"ג)1.760.48
ויטמין D (מק"ג)0.080.02
ויטמין E (מ"ג)0.070.02
ויטמין K (מק"ג)1.370.37
סידן (מ"ג)208.4756.58
ברזל (מ"ג)0.660.18
מגנזיום (מ"ג)15.294.15
זרחן (מ"ג)169.4445.99
אבץ (מ"ג)1.350.37
אשלגן (מ"ג)186.6950.67
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.350.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.130.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.210.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.370.64
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.030.55

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 34.7% 15.5% 46.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.56 (0.58 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.