דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 291 גרם למנה\יחידה (5-7 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבשל תפוחי אדמה עד שניתן לנעוץ מזלג - כ- 20 דקות מאז שהמים רותחים.
  • 2 לסנן ולצנן.
  • 3 לחתוך לחתיכות. לערבב עם השמן והתבלינים.
  • 4 לפזר בתבנית. להכניס לתנור בגריל עד שמקבל חריכה.
  • 5 להפוך ולהגריל עד שהריח מטריף או עד שנראה חרוך מעט וקריספי.
  • 6 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)328113
חלבונים (גרם)5.65 1.94
פחמימות (גרם)6021
מתוכן סוכרים (גרם)4.63 1.59
שומנים (גרם)7.97 2.74
מתוכם שומן רווי (גרם)0.58 0.2
נתרן (מ"ג)2,484853.28
סיבים תזונתיים (גרם)4.17 1.43
מים (גרם)206.3770.88
ויטמין A (מק"ג)0.130.04
ויטמין B (מ"ג)6.592.26
ויטמין B1 (מ"ג)0.290.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B3 (מ"ג)3.81.3
ויטמין B5 (מ"ג)1.530.53
ויטמין B6 (מ"ג)0.880.3
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)24.488.41
ויטמין C (מ"ג)36.2912.46
ויטמין E (מ"ג)0.110.04
ויטמין K (מק"ג)0.910.31
סידן (מ"ג)24.368.37
ברזל (מ"ג)1.060.36
מגנזיום (מ"ג)68.823.63
זרחן (מ"ג)143.5649.3
אבץ (מ"ג)0.850.29
אשלגן (מ"ג)1,076369.57
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.4% 10.2% 7.3% 77.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪