גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קיפוד שוקולד |
רולדת שוקולד במילוי קרם וניל, 361 קלוריות למנה, 354 קלוריות ל-100 גרם
סיון ואנונו, לומדת קונדיטוריה, 30.03.2012
12 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול. הכנת הציפוי לוקחת זמן - כדאי להכין כמה שעות/לילה קודם.
המתכון באדיבות סיון ואנונו
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 361 | 354 |
חלבונים (גרם) | 4.6 | 4.51 |
פחמימות (גרם) | 33 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.64 | 8.48 |
שומנים (גרם) | 23.46 | 23.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.56 | 13.31 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 127.34 | 124.94 |
נתרן (מ"ג) | 211.51 | 207.53 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.07 |
מים (גרם) | 14.86 | 14.58 |
ויטמין A (מק"ג) | 30.95 | 30.37 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.52 | 0.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.31 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.89 | 10.69 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.26 | 0.25 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 23.68 | 23.24 |
ברזל (מ"ג) | 0.48 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.73 | 3.66 |
זרחן (מ"ג) | 47.59 | 46.7 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 39.02 | 38.29 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.36 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.3 | 0.3 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.73 | 0.72 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.68 | 0.67 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם