גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קוביות תפוחי אדמה בטורבו שף |
3 מנות/יחידות, 242 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תנור טורבו שף.
צלייה בתנור הטורבו שף.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 321 | 133 |
חלבונים (גרם) | 4.43 | 1.84 |
פחמימות (גרם) | 49 | 20 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.83 | 1.59 |
שומנים (גרם) | 12.5 | 5.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.93 | 0.8 |
נתרן (מ"ג) | 271.34 | 112.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.42 | 1.42 |
מים (גרם) | 169.92 | 70.31 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.38 | 2.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.24 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.15 | 1.3 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.25 | 0.52 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.68 | 0.28 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.3 | 8.4 |
ויטמין C (מ"ג) | 28.88 | 11.95 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.95 | 0.39 |
סידן (מ"ג) | 12 | 4.96 |
ברזל (מ"ג) | 0.84 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 56.66 | 23.44 |
זרחן (מ"ג) | 112.96 | 46.74 |
אבץ (מ"ג) | 0.66 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 883.15 | 365.44 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |