גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | חלות ללא גלוטן |
חליות קטנות ומתוקות ללא גלוטן, 343 קלוריות למנה, 322 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 29.05.2012
12 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (12 חליות קטנות ורכות)
במידת הצורך להוסיף עוד קמח או מים. המים המוגזים (הסודה) חייבים להיות טריים - עם הרבה גזים ולא סוף הבקבוק. זה חשוב לתוצאה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 343 | 322 |
חלבונים (גרם) | 3.4 | 3.19 |
פחמימות (גרם) | 51 | 48 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.41 | 4.14 |
שומנים (גרם) | 14.02 | 13.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.26 | 1.19 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 40.51 | 38.04 |
נתרן (מ"ג) | 445.18 | 418.01 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.96 | 1.84 |
מים (גרם) | 7.36 | 6.91 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.47 | 14.52 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.23 | 0.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.54 | 4.27 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.08 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 5.84 | 5.49 |
ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.33 | 3.13 |
זרחן (מ"ג) | 23.77 | 22.31 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 13.49 | 12.66 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.33 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם