גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | חלות ללא גלוטן |
חליות קטנות ומתוקות ללא גלוטן, 343 קלוריות למנה, 322 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 29.05.2012
12 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (12 חליות קטנות ורכות)
במידת הצורך להוסיף עוד קמח או מים. המים המוגזים (הסודה) חייבים להיות טריים - עם הרבה גזים ולא סוף הבקבוק. זה חשוב לתוצאה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 343 | 322 |
| חלבונים (גרם) | 3.4 | 3.19 |
| פחמימות (גרם) | 51 | 48 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.41 | 4.14 |
| שומנים (גרם) | 14.02 | 13.17 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.26 | 1.19 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 40.51 | 38.04 |
| נתרן (מ"ג) | 445.18 | 418.01 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.96 | 1.84 |
| מים (גרם) | 7.36 | 6.91 |
| ויטמין A (מק"ג) | 15.47 | 14.52 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.23 | 0.21 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.54 | 4.27 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.19 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 5.84 | 5.49 |
| ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.33 | 3.13 |
| זרחן (מ"ג) | 23.77 | 22.31 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 13.49 | 12.66 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.17 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.33 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם