דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אצבעות גבינה
אצבעות גבינה
אצבעות גבינה נהדרות לנישנוש קל

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 29 גרם למנה\יחידה (כ- 30 יחידות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את שני סוגי הקמח + כפית המלח.
  • 2 ליצור בקמח גומה באמצע. להמיס שמרים בחצי כוס מים פושרים ולשפוך לגומה. להוסיף סוכר ולהמתין מספר דקות לתסיסה.
  • 3 להוסיף את שארית המים והשמן. לערבב בעזרת מזלג.
  • 4 לקמח משטח עבודה ולהמשיך ללוש את הבצק עוד כ- 5 דקות עד לקבלת בצק רך וחלק.
  • 5 להחזיר לקערה את הבצק ולכסות בניילון להתפחה כשעה.
  • 6 לחמם תנור ל- 180 מעלות.
  • 7 לרפד תבנית בנייר אפייה ולשמן מעט. ליצור מעין "צינורות" ארוכים (אני עשיתי עם מכונה).
  • 8 לטרוף ביצה ולמרוח כל "צינור". לפזר מעל: פרג, שומשום, מלח עבה ומעט גבינה.
  • 9 לאפות 18-19 דקות.
  • 10 להגיש חם בתוספת גבינות, ביצה קשה וסלט ירקות.
  • 11 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)87 קלוריות300 קלוריות
חלבונים3.4 גרם11.8 גרם
פחמימות16 גרם55 גרם
מתוכן סוכרים506.7 מ"ג1,749.3 מ"ג
שומנים2.1 גרם7.2 גרם
מתוכם שומן רווי287.7 מ"ג993.3 מ"ג
מתוכם שומן טראנס734.7 מק"ג2,536.2 מק"ג
כולסטרול7.7 מ"ג26.7 מ"ג
נתרן538.8 מ"ג1,860.0 מ"ג
סיבים תזונתיים2.3 גרם8 גרם
מים1.5 גרם5.1 גרם
ויטמין A3.1 מק"ג10.7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)45 מק"ג155.4 מק"ג
ויטמין B10.8 מק"ג2.7 מק"ג
ויטמין B28.9 מק"ג30.8 מק"ג
ויטמין B31.5 מק"ג5 מק"ג
ויטמין B529.6 מק"ג102.3 מק"ג
ויטמין B63.3 מק"ג11.3 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90.9 מק"ג3.1 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E20.3 מק"ג70.1 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן32.6 מ"ג112.7 מ"ג
ברזל34.9 מק"ג120.6 מק"ג
מגנזיום975 מק"ג3,365.9 מק"ג
זרחן3.8 מ"ג13.2 מ"ג
אבץ25.2 מק"ג87.1 מק"ג
אשלגן8.3 מ"ג28.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות36.9 מ"ג127.5 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3928 מק"ג3,203.7 מק"ג
חומצה לינולאית-אומגה 630.1 מ"ג103.8 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות70.7 מ"ג244.1 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 965.9 מ"ג227.7 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.8% 8.8% 14.4% 67%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪